作者Whitelotus (Whitelotus763)
看板SW_Job
标题[请益]一直带入案主的情况感到焦虑怎麽办？
时间Fri May 11 08:52:22 2018
大概是从前几天我妈妈去作例行性健康检查的前一天开始的。
明明现实中检查结果都没异常，但是就会开始焦虑「如果以後生病了怎麽办？」
「如果以後得了什麽怎麽办？」
因为工作的地方是老人安养机构，但是算是亚健康的老人比较多，所以个案讨论时
还是常常会听到「某某某最近得了什麽病」、「某某某又怎麽了」
又或者最近常常想起两三年前结案的个案，包括癌症的、生病的、失智的
再加上过去我曾有一位家人(但是我父亲那边的亲戚，跟我妈妈这边没血缘关系)
60几岁，儿子女儿刚成家立业要享受清福时突然血癌，三个月内就走了。
每当听到个案讨论时的报告或想起结案个案的状况，然後我就会不自觉的带入
「万一是我妈妈得了该怎麽办？」、「万一我家人得到了该怎麽办？」
「家里的经济怎麽办？」、「只有我一个独子未来要怎麽办？」、「存款够不够？」
「为什麽我赚这麽少？」、「我以後会不会像新闻那样一个人死在家里面」、
「我现在一个月赚的还不够机构一个老人的月费」、
「有一天如果我得了癌症该怎麽办？」......
在家里也是，明明都好好的，也许家人咳嗽一声，我就突然开始感到焦虑：
感冒？生病？癌症？
会不会像机构里的谁谁谁一样？
我桌面上摆了1本DMS-5，没想到买了3年没翻，第一次翻是为了自己。
我查了查，这种状况持续超过6个月的话，似乎就是广泛性焦虑症或者分离性焦虑症？
可是才5天，连这个礼拜都还没过完我就辗转反侧快受不了了？
我工作压力不大，上班时偶尔还可以偷看漫画滑手机，可是怎麽会这样？
我是不是该找谁谈一谈？
我也好久没运动了，这个周末去操场跑几圈？
我该现在就去看精神科医生吗？
我好想哭。
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1F：推 aglovesu: 去看医生 05/11 09:27
2F：推 fishophobia: 在身障安置机构就会担心自己会不也生个身障的孩子 05/11 12:58
3F：推 fk1012: 最怕你给自己下诊断 05/11 18:02
4F：推 hccycsh: 跟督导谈、看精神科、做谘商 05/11 18:39
5F：→ Whitelotus: 我明天去户外运动走走，真的不行礼拜一去找主任谘商 05/11 21:23
6F：推 athenatiny: 替代性创伤，能的话还是去看看医生，用点药会有帮助的 05/12 01:17
7F：推 gn771314151: 五天连忧郁症诊断都不成立，不用急着标签自己喔，如 05/12 09:25
8F：→ gn771314151: 果真的很影响到生活、社交、职场，可以先去找心理师 05/12 09:25
9F：→ gn771314151: 聊聊，认识自己情绪背後的需求，更贴近自己的内在， 05/12 09:25
10F：→ gn771314151: 你会更知道如何和自己和平相处的，短期也可以考虑精 05/12 09:25
11F：→ gn771314151: 神医疗稳定自己，总之你已经做了很多的察觉，相信也 05/12 09:25
12F：→ gn771314151: 支持你那个不断想帮助自己、照顾自己的信念！ 05/12 09:25