这一篇看过的人应该不少吧 给没看过的人看一下 看过的人在多看一遍 尤其是林志原 不要在熬夜聊天啦(女生例外XD) 熬夜可以但是肝不好的不要超过一点 平常人不要超过三点 肝若不好，人生是黑白的 (迷之声：可是肝若好，分数是黑白的押 囧) 先睡了 看到这一篇的大家晚安 ^ ^ Time 生理时钟 说明 24:00 ~ 1:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的 作用。 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 9:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。 12:00 ~ 13:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 14:00 ~ 15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16:00 ~ 17:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17:00 ~ 18:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。 19:00 ~ 20:00 暂憩期 最好能在饭後30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。　 20:00 ~ 22:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23:00 ~ 24:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ --

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