作者peulica (peulica)
看板STS
标题[情报] 禅修疗育~正念疗法入门工作坊报名开始!
时间Wed Nov 17 00:57:23 2010
美国卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士结合内观禅修与现代心理治疗所创的「正念减压疗法」
(Mindfulness Based Stress Reduction),建立於对人性潜能信心的基础上,是一种无宗
教色彩的自我训练方法。课程参与者透过课程与每日练习,可以学习如何面对自己身心灵
的各种情境与挑战,专注完整自在的「活在当下」。
原课程共分八周、并略分为五层次:一、内观(包含专注呼吸、身体扫描、行禅、坐禅、
听禅、生活禅等);二、正念瑜珈;三、情绪觉察与处理;;四、观察心念与转化;五、
行动计画与生活整合等。
本工作坊为第一二周课程的练习,目标在於学习如何在现实生活的律动中静心自在,课程
内容包括正念疗法理念与方法介绍、食禅、身体扫描、三分钟呼吸空间练习与行禅,这几
项练习,是李燕蕙老师特别为本次入门工作坊而选的项目,适合在繁忙生活中自行练习。
此方法也是欧美精神病理学界、谘商界积极研究、广泛运用的疗癒方法,适合相关领域专业人员修习。
日期:12月12日(周日)
时间:09:00~16:00
地点:赖许柔文教基金会(台北市忠孝西路一段 50 号 23 楼 8 室)
主讲人:李燕蕙
主办单位:心灵工坊出版社、中华心理卫生协会
报名专线:02-2702-9186
联络Email:
[email protected]
费用:2500元
11/10前报名特价2200元。
凭学生证、两人同行2000元。
同时报名【12/11走出外遇风暴工作坊】再送心灵工坊礼券200元(活动当日领取)
详情可参考活动网址:
http://www.psygarden.com.tw/news/news.php?func=activity&activityid=MjAxMDEwMTg\
xMjI2NTk=
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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