作者goodhao1 (HAO)
看板STREET_BALL
标题[问题] 小腿无力
时间Fri Jan 1 15:13:45 2021
各位版友新年快乐
小弟平常习惯打公园场33
因为比较瘦(183/65)所以对抗性不佳
通常是空手走位接球就投 走瘦高中投怪路线
(毕竟公园场180算高惹
因为定点投篮有一定命中率 所以防守方也会紧逼
这时候我下球之後的带一歩跳投 急停跳投的命中率就会降很多
同场球友是说这是因为小腿无力 我想请问改善这个问题是练小腿吗?
还是有什麽其他地方要注意呢? 谢谢~
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1F：→ mm613613: 重训练核心治百病 01/01 16:09
2F：推 clark86913: 重训无误 除了核心以外整个下盘也都要练 然後增点肌吧 01/01 16:23
3F：→ clark86913: 肌肉量不够没有肌力 稳定性是提高不了的 01/01 16:24
4F：推 ssun302231: 我是小腿常态性酸痛 一个礼拜打个两三次就算多了 有 01/02 16:05
5F：→ ssun302231: 解吗？去按摩完是很舒服 但只要打完球或工作 就会 01/02 16:05
6F：→ ssun302231: 酸痛 01/02 16:05
7F：→ goodhao1: 谢谢各位版友～ 01/03 16:47
8F：推 inferno666: 水平瞬间转换成垂直作动需要平衡跟协调 不一定是肌力 01/03 22:34
9F：→ inferno666: 不足 可能是你的“带一步”破坏了後续的投篮动作 改 01/03 22:34
10F：→ inferno666: 善投篮前这段切入跟运球动作可能会有帮助命中率 01/03 22:34
11F：→ mamort520: 核心练起来应该可以解决 01/11 17:54