作者kobe6702 (Ryan)
看板STREET_BALL
标题[问题] 投篮姿势
时间Mon Feb 3 23:55:24 2020
如题
之前一直模仿Klay Thompson的投篮，想说可以可以让自己投篮姿势好一点，但是後来发现好像投篮也是也有些技巧要配合 (像是手掌不能碰球)才能投的准吗？
然後就是要如何固定自己的投篮姿势，像我的话就算每天打球投篮姿势都会不太一样，跳起来的感觉有时也会差满多的，身体出力的方式也都不同
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1F：推 novip: 恩...我今天有点累了 有点懒得讲细节 不过可以给你些影片 02/04 00:12
2F：→ novip: 参考ㄧ下 02/04 00:12
4F：→ novip: 这是ㄧ般人的投蓝教学 02/04 00:13
6F：→ novip: 80-90年代NBA骑士神射手的教学 02/04 00:14
8F：→ novip: 溜马神米的教学 02/04 00:14
10F：→ novip: NBA三分第一目前保持人雷射枪的教学 02/04 00:15
11F：→ novip: 每个人的手掌大小都不同 接触到球的面积也不同 02/04 00:16
12F：→ novip: 练习投蓝在双手接球的时候 直立举起 左手护球右手轻松呈鹅 02/04 00:17
13F：→ novip: 头状 接触出手 ... 出手的动作标准要求不ㄧ 02/04 00:18
14F：→ novip: 有的出手前接近单手出手 有的一边辅助ㄧ边出手 有的像是推 02/04 00:18
15F：→ novip: 的 有的类似双手出手 ... 02/04 00:19
16F：→ novip: 除了手之外 脚步的发力练习也很重要 02/04 00:19
17F：→ novip: 老普莱斯 神米 雷射枪 他们都有脚步起跳的动作 02/04 00:20
18F：→ novip: 大小腿的肌肉ㄧ定要有训练才可以跳的高一点 或者瞬间爆发的 02/04 00:21
19F：→ novip: 高度可在确保出手同时敌方盖不到你 或影响不够 02/04 00:21
20F：→ novip: 如果想球姿势稳定 可以先从篮框下 所有死角开始投蓝练习 02/04 00:22
21F：→ novip: 每天投球姿势不同 应该是不够熟练 或是 身体容易疲累了? 02/04 00:25
22F：→ novip: 投蓝的话 重训脚力 应该会很有感 02/04 00:26
23F：→ novip: 我看过些射手 球拿到要干扰他们的时候 只要有点距离 02/04 00:26
24F：→ novip: 他的起跳瞬间高度会让我无能为力 02/04 00:27
25F：→ openbestbook: 我想知道你不累的时候会讲多少细节 02/04 20:15
26F：推 novip: 恩...0.0 其实我po影片的时候才发现 其实影片都讲到了... 02/04 20:22
27F：→ novip: 主要是投蓝的姿势 跟脚步起跳发力的配合 02/04 20:23
28F：→ novip: 我以前很喜欢投三分线的距离 不过自从手腕受伤後 02/04 20:25
29F：→ novip: 射程就没那麽远了 02/04 20:25
30F：→ novip: 投蓝也是要把脚部肌肉练好 才不会走位走到消耗的体力太快 02/04 20:26
32F：→ novip: 现在好多人想学这样的距离 -.- 02/04 20:27
33F：推 novip: 我几年前 有阵子睡眠不好 得了自律神经失调 02/04 20:30
34F：→ novip: 那阵子运动反应超慢的 运球协调也慢半拍 自身技巧全废 02/04 20:31
35F：→ novip: 我就当射手 ㄧ直跑位 然後出手 02/04 20:31
36F：→ novip: 准的时候还可以 但是体力下滑的时候 我的功能性就变弱 02/04 20:31
37F：→ novip: 後来有针对体力莫名流失问题请教医师 用了相对应的药物 02/04 20:32
38F：→ novip: 速度跟协调性才回复过来 02/04 20:33
39F：→ novip: 所以那阵子我常常看很多明星球员的各种打法 学习更省力的 02/04 20:33
40F：→ novip: 方式 还有跟对友导传配合的时机 02/04 20:34
41F：→ novip: 我看楼主发文的时候 我还以为楼主有ㄧ定年纪 02/04 20:35
42F：→ novip: 既然还这麽年轻 那先顾好睡眠 多吃多睡多吃多喝牛奶鱼肉蛋y 02/04 20:37
43F：→ novip: 等长高在看也不迟 当然想重训也可 但是要先请教练教不会 02/04 20:37
44F：→ novip: 给身体太大负担的健身方式 以免长不高 02/04 20:38
45F：推 fegat: NBA的出手姿势可以当成模板学 但要有学不起来的准备 02/05 01:03
46F：→ dixieland999: 还是要找适合自己的方式...毕竟你没有K汤的身高跟 02/05 01:31
47F：→ dixieland999: 臂展，手臂长度就直接影响到手挥动的力矩了 02/05 01:32
48F：推 ga822961: n大耐心讲解 02/05 08:24
49F：→ ga822961: 希望有空可以发个教学文 02/05 08:24
50F：→ ga822961: 这个版死水很久了 02/05 08:24
51F：推 novip: 其实老普的影片已经很接近ㄧ般人了 老普的动作不难学 02/05 12:43
52F：→ novip: 而且老普也跳不高 02/05 12:43
53F：→ novip: 既然楼主是初学者 投蓝建议ㄧ开始在篮框下左方右方0死角练 02/05 12:44
54F：→ novip: 为什麽要在最近的地方练 是要练姿势的稳定度 02/05 12:45
55F：→ novip: 然後再玩投蓝爬楼梯游戏 在篮框罚球区两侧左右45度角练投 02/05 12:46
56F：→ novip: 然後是罚球线 跟三分线 每个区域可以自己设定最低投10球 02/05 12:47
57F：→ novip: 最高看你体能能投几球 02/05 12:47
58F：推 novip: 基本上出手动作大同小异都是出手的手打直接近90度直线 02/05 12:51
59F：→ novip: 有的稍微向外 有的稍微内凹 02/05 12:52
60F：→ novip: 再来出手的瞬间动作 有的是单手顺着指尖打出去 02/05 12:53
61F：→ novip: 有的是还在手掌跟手指就投出去 02/05 12:54
62F：→ novip: 有的看起来像双手投 也有的最後姿势变得像推出去 02/05 12:55
63F：→ novip: 这都是看个人的手掌大小跟习惯 没有ㄧ定 02/05 12:55
65F：→ novip: 这边CURRY 有示范ㄧ些细节 02/05 20:23
66F：推 qwaszx780917: 想知道不累的威力+1 02/06 00:45
67F：推 pttnowash: 不必 多看几个NBA球员出手动作就可以 02/06 07:55
68F：→ pttnowash: 每个人的身型肌肉量不一样 教练教得不一定准 02/06 07:55
69F：→ pttnowash: 只要你多头 投得准 就不会有问题 02/06 07:55
70F：→ pttnowash: 天生的协调性也是问题 不是重训就好 02/06 07:56
71F：推 flasher: 不需要刻意空手心 球能拿的稳你才能射的远 02/09 01:57
72F：推 onescash: 也许你适合其他运动…离开篮球 02/11 08:47
73F：→ onescash: 这种没前途的运动也许是正确的一步 02/11 08:48
74F：推 chunyee: 所以练投篮重质不重量 目标不是今天投进多少球 而是用心 02/15 02:51
75F：→ chunyee: 感觉姿势有没有协调 然後记住那个感觉 久了自然就变神射 02/15 02:51
76F：→ chunyee: 手 投球的心态也很重要 不能患得患失 要专注在即将投出 02/15 02:51
77F：→ chunyee: 的这一球 02/15 02:51