作者yixiang1017 ()
看板STREET_BALL
标题[问题] 自主训练的问题
时间Sun Jul 1 22:43:56 2018
因为暑期了打算认真好好利用时间加强自己的能力，在板上爬了很多文但是对於自己要训
练的东西还是没有太多方向。
我知道自己要加强的在於运球以及投篮方面的进攻，我是打系队的位置是控球我自认传球
方面视野都算好，但是我运球基本功不到很好加上投篮不好导致很多时候会很容易被放空
投篮，还是会投但是相对没信心。
唯一仰赖的就是切入垫步分球或是给小球，切入时通常都是以接球用不同脚做轴心去做试
探步欺敌一过了通常就收球单脚垫步能上就上不能就分，我想利用这个暑期的时间甚至说
应该会一直延续下去的练球让自己的运球能力以及投篮更好。
每天的练球时间大约就早上3个小时而已因为要上班还要上课...目前想到的只有跑步热身
，原地运球的练习还有像文章提到的进多少颗三分球以及不同脚步的急停跳投这些，体能
方面有点不知道怎麽着手去练，想不到什麽明确的方式。
希望以上三个项目的疑问能得到建议我会很感谢的！
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1F：推 jason751231: 请教练 会比自己瞎练好 或是找体育老师问问 07/02 04:16
2F：推 js2a117573: 不知道有没有篮球教练在接私人的课 07/02 18:00
3F：→ js2a117573: 如果有校队朋友 问看看能不能共同参加训练 07/02 18:00
4F：→ js2a117573: 参加球队训练两个月可能就很有效果了 07/02 18:01
5F：推 lmr3796: 台北现在有一些训练师出来开了 07/03 00:54
6F：推 flasher: 想打好 投篮 投篮还是投篮 07/03 04:31
7F：→ monstertsai: 水管上有很多训练的影片可以看。如果没办法请教练的 07/03 07:19
8F：→ monstertsai: 话其实可以加减参考一下。 07/03 07:20
9F：推 t22251974: 系篮水准你外线练起来把握住空档就很够了，後卫你就着 07/03 10:20
10F：→ t22251974: 重增加速度跟爆发力吧 07/03 10:20
11F：推 ttocsnini: 觉得运球只有原地不太够，热身後全场冲刺+两三个换手 07/05 19:09
12F：→ ttocsnini: 上篮，来回一趟休30S当练间歇，左右手都练基础体能应该 07/05 19:10
13F：→ ttocsnini: 很够 除了冲刺外一些节奏变换的盘球多练也能加强球感 07/05 19:12
14F：→ ttocsnini: 你说传球视野不错可以朝这方面加强 练到随时看到随时能 07/05 19:13
15F：→ ttocsnini: 传出手。急停之前也可以多加几招换手 禁区旁不同角度上 07/05 19:14
16F：→ ttocsnini: 篮、抛投 重点是每个动作都要思考 都在你的掌控中 07/05 19:15