※ 引述《whoAU (你是谁？)》之铭言： : 本鲁我又宅又鲁 从小就一个人练球 : 看着各种教学学习各种动作 : 但常常觉得自己第一步明明踩很快了却过不了人 : 自己晃人动作明明超大却骗不到人 : 很多动作都做得出来 在场上却无法发挥效用 : 昨天球场没人所以我就拿手机自拍 : 不拍还好 一拍乖乖不得了 : 很多动作简直是糟透了 : 难怪过不了人 因为我防守面对这样的人也不会有什麽困难 : 原来很多动作我只是自以为做出来了 其实根本半吊子 甚至是很丑 : 有时候觉得自己明明感觉自己很强 外人却不了解 不会把自己归类为强的那一种 : 原来就是因为动作太丑了 看起来很像不会打球的 : 打球不像跳舞随时有镜子检视自己动作 : 在自主训练这条路上 究竟要怎麽检视自己的动作呢？ : 各位大大都是怎麽让自己的动作正确的呢？ : 毕竟影片也只能等球场没人的时候拍 而且很麻烦 : 本鲁又是个朋友少的人 人生中没有类似教练的人的存在 : 呜呜 看着自己的丑动作感觉很糟 : 不忍看 我自己的经验来说，是建议自己拍影片来检讨一下 其实NBA与WNBA球星们也会回顾自己的比赛、练习影片 (通常他们的专属训练师也会陪他们分析) 为的就是抓出更细微的动作缺失，或是思考如何判断上场情况等等 拍影片是不困难 我以前就找过朋友，或是请我妈来帮我拍XD 但是如何看出影片中细微的变化 例如：运球与护球缺失、姿势走钟、脚步踩错、投篮歪斜 这些是比较需要训练经验跟不断的自我充实 当然有个钻研篮球的朋友陪你一起解析，会加快许多 或是你有比较有料的教练协助你，也很棒 像你上面自述的情况，通常是基本动作尚未练到一个程度 所以虽然感觉上过人动作跟跨步都有做到 实战上(3-3或5-5)却无法一气呵成 如果平常自己看训练书籍、文章或影片还是抓不到重点 那就找找看附近有没有可以教学的篮球资源罗！ ----------------------------------------------------------------- 回到主题 拍自已的训练影片是一个非常好的学习方式 (我大概高中时就开始这麽做，也是这样慢慢调整自己的动作) (大学则是花比较多时间看比赛影片，慢慢的一个进攻或防守检讨) 动作的花俏帅气於否不是影片检讨的重点 而是要关注自己的基本动作、防守步伐、走位或是战术理解是否正确合宜 这样运用影片才会有事半功倍之效 --

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