※ 引述《LAGOD (昵称很难想)》之铭言： : 标题: Re: [问题] 为何我的膝盖还是受伤了？ : 时间: Thu Jul 28 15:38:57 2016 : 这里有一个很重要的观念必需说 : 那就是不管你从事什麽运动，肌肉是你最好的护具 : 特别是几乎所有运动都是下肢活动为主，脚的肌力非常重要 : 另外，没受伤干嘛带护具，护具是受伤之後才带。特别是现在的观念，护具反而容易弱化 : 你附近的肌肉，这样更不好 我的膝盖在大学的时候，曾有酸痛的记录，所以後来我会穿髌骨带，酸痛就好多了。 这两次的膝盖伤势，都不是在激烈碰撞的时候，都是改变移动方向的时後弄到。 韧带大概已经不年轻了？ : : 总之，确实热身，还有平时的肌力加强，才能远离伤害 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 58.114.221.192 : ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1469691539.A.F62.html : 推 k71398426: 某e建议可以多看点文献喔 07/29 07:51 : → k71398426: 另外可以去看看glover说rose的护具的那篇文章 07/29 07:52 是Grover？那是在讲膝盖和脚踝包太紧，但不确定是会影响发挥，还是导致受伤。 他可是顶级控位，肌肉盔甲的强度应该不是凡人能比的吧？ : → Linlosehow: 乱扯 膝盖韧带是控制膝盖稳定度 07/29 12:32 : → Linlosehow: 护具(支架)就是保护韧带 07/29 12:33 : → Linlosehow: 做肌力训练不用戴护具 打球请带 07/29 12:38 今天去给运动伤害专长的医生看，拉一拉我的膝盖，说十字韧带可能有点松，排了MRI 突然觉得自己很像球星。(．＿．?) 另外有找到一篇文章： http://www.unclesam.cc/blog/why-your-high-top-shoes-cause-knee-pain/ 「它认为非接触型的ACL受伤是来自於过多的股四头肌力量及突然的加速及减速， 而非来自於脚踝转移而来的压力。 对於哪些人认为Rose受伤是来自於鞋子的人，这是一个错误。」 看起来.....我受伤还是韧带退化的关系吗？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.150.25.60 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1469799233.A.7CF.html 也对，我都只挂骨科。 ※ 编辑: bilinear (118.150.25.60), 07/29/2016 23:37:23