作者LAGOD (昵称很难想)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 为何我的膝盖还是受伤了？
时间Thu Jul 28 15:38:57 2016
这里有一个很重要的观念必需说
那就是不管你从事什麽运动，肌肉是你最好的护具
特别是几乎所有运动都是下肢活动为主，脚的肌力非常重要
另外，没受伤干嘛带护具，护具是受伤之後才带。特别是现在的观念，护具反而容易弱化
你附近的肌肉，这样更不好
总之，确实热身，还有平时的肌力加强，才能远离伤害
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1F：推 lmr3796: 推这篇 07/28 15:41
2F：推 k71398426: 护具容易限制关节活动度 导致受力时无法正常作用 07/28 15:43
3F：→ k71398426: 以至於其他部位代偿作用，导致不该受力的地方承受力 07/28 15:44
4F：→ k71398426: 量 07/28 15:44
5F：→ k71398426: 然後 韧带就断了 07/28 15:44
6F：推 OneGuilty: 批啊(断！！！！ 07/28 18:33
7F：推 linchear: 但是这两年nba一堆膝盖都有护具耶! 07/28 18:40
8F：→ k71398426: 请不要拿nba肌力来跟常人比 07/28 19:21
9F：推 lover790222: 想起断膝盖韧带那天~脚踝护具绑特别紧 07/28 21:00
10F：推 jerry213: 不用把护具讲的这麽不堪啦，记得和肌肉并进就好了。 07/28 22:45
11F：推 e2167471: 应该是不要拿他们的护具跟我们的比吧... 07/29 01:08
12F：→ e2167471: 职业运动员再怎麽变态都脱离不了人体的范畴 07/29 01:10
13F：→ e2167471: 再说肌力越强 不当施力的後果应该更严重不是吗 07/29 01:11
14F：→ Spartan117: 不是 07/29 07:18
15F：推 k71398426: 某e建议可以多看点文献喔 07/29 07:51
16F：→ k71398426: 另外可以去看看glover说rose的护具的那篇文章 07/29 07:52
17F：→ Linlosehow: 乱扯 膝盖韧带是控制膝盖稳定度 07/29 12:32
18F：→ Linlosehow: 护具(支架)就是保护韧带 07/29 12:33
19F：→ Linlosehow: 做肌力训练不用戴护具 打球请带 07/29 12:38
20F：→ e2167471: 了解 参考看看 07/29 17:52
21F：推 jerry213: 没错 有伤及脆弱者 场上打球以外的时间 均不用戴 07/29 20:47