作者bilinear (太甜的东西有毒)
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标题Fw: [其他] 为何我的膝盖还是受伤了？
时间Sat Jul 23 23:18:25 2016
自从去年10月右脚膝盖内侧韧带撕裂伤，我就很注意保护膝盖。
复原以後先慢跑，慢慢开始回复打球。
受过伤的右膝盖穿了两层护具：McDavid[425]+nike弹性护膝。
没受过伤的左膝也穿了LP#733CA，快一年以来都没什麽事。
结果上周....
没热身就PLAY是我的错，但其实也打了两场，汗已经是用滴了的，这应该经热了吧？
第三场，对方在球场右侧三分前一步投篮、我跳起来封阻，球没进、队友抢到篮板。
我跳起落地後(此时还没事)，看到队友抓篮板後立刻拔腿移动，打算到左侧三分线外接应
抬右腿起跑、就在那一瞬间，我伸直的左膝後侧一痛，好像是「趴！」的一声震动？
感觉像是被手肘撞到那样的，来自里面痛...
回头看了一下，没人撞到我阿？我穿着护膝耶，撞到也不会痛吧？
低头看看自己的左膝....心里面觉得不妙，立刻暂停下场...
虽然脚还能落地、还能一跛一跛的走，但心里面知道左边膝盖某一条韧带凶多吉少。
现在打了石膏，下礼拜要拆了，好忐忑阿。
请问各位，这种状况，又没有大幅扭转膝盖，居然还受伤。
这以後我还能打球吗？！我要穿甚麽护具？
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※ 转录者: bilinear (118.150.25.60), 07/23/2016 23:18:25
1F：推 poweroo2001: 本版应该没有键盘医生，还是问专业医生吧 07/24 00:02
2F：→ cow09421: 基因问题吧…有些人耐操有些人就是天生玻璃，买最顶的护 07/24 00:23
3F：→ cow09421: 具包尔范看看，或是找专项教练找出你的动作弱点修正(活 07/24 00:23
4F：→ cow09421: 动度什麽的 07/24 00:23
5F：→ bilinear: 这组护具好贵阿~ 07/24 08:54
6F：推 ire: 肌肉才是最好的护具 07/24 10:06
7F：推 b54102: 保尔范好像更贵.... 07/24 10:16
8F：→ js2a117573: 保尔范是医疗等级了 所以很贵 07/24 10:33
查了一下，基本款不适合用在韧带受过伤的状况，得往更高阶买，一组五千多
9F：推 chouyuu: 干嘛打石膏阿...又不是骨折，先找出问题在哪吧 07/24 11:00
10F：推 chouyuu: 提升肌力才是王道，护具不见得可以避免受伤 07/24 11:03
11F：→ chouyuu: 其实很多医生反而是不支持使用护膝的 07/24 11:05
急诊看了看觉得骨头没问题，受伤也不是因为碰撞。
就先用石膏固定，下周再排门诊。
12F：→ hjchang: 你几岁阿?如果年纪比较大，膝盖有一定的磨损 那就要小 07/24 11:22
13F：→ hjchang: 心一点 打法要改变 下肢肌力也要训练来减轻膝盖的负担 07/24 11:23
36啦，但一直觉得除了爆发力弱了点、球感差了点，好像也没有差很多。
14F：→ b54102: 急诊不准 当初我韧带断掉急诊还以为是扭伤 XD 07/24 11:58
15F：推 chouyuu: 找膝盖专长的医生诊断吧，不要随便找，烂医生会害死你 07/24 12:13
我是去马偕，还OK吗？
16F：推 chouyuu: 可以google看看阿，是看医生不是看医院，膝盖的话 07/24 15:26
17F：→ chouyuu: 荣总马筱笠 新光蔡效良 长庚徐郭尧很有名，马偕我不熟 07/24 15:26
18F：推 NaTaO3: 会不会是身体太重？ 07/24 23:23
我去年10月弄伤右膝，励精图治减肥，从78一路减到66，中间都有持续在打球。
还太重吗？我175
19F：推 Townshend: 好像三井寿的状况 07/25 09:42
20F：推 missyoulotte: 应该是右脚受伤，身体过度依赖左脚 07/26 09:37
有什麽矫正的方式吗？
※ 编辑: bilinear (118.150.25.60), 07/26/2016 09:37:54
21F：推 zoom0911: 去重量训练吧!! 我十字韧带断裂经过重建 08/01 22:46
22F：→ zoom0911: 然後去健身房重训了两年左右，最近开始打球 08/01 22:46
23F：→ zoom0911: 觉得越来越OK罗，不过我才接近30岁而已啦 08/01 22:46
25F：→ benjary: 9 07/05 01:05