※ 引述《kai809 (kai)》之铭言： : 最近有在练背後换手运球 : 但一直抓不到感觉 : 想请问一下各位 : 是如何把背後换手练好的 : 有没有什麽练习的诀窍 : 感谢大家 背後运球"过人"比较常见的大概有三种 1. 垫步式的背後运球 这种技巧的代表性人物是:尻佛、Irving、Curry Jamal Crawford Top 10 Crossovers in Clippers https://www.youtube.com/watch?v=NWd-YhPrETM 00:09 01:11 01:32 02:29 Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014 https://www.youtube.com/watch?v=vw3Hrap_FaQ 01:59 Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014-2015 MVP Season! https://www.youtube.com/watch?v=TrsLbtzWIAk 00:31 01:53 03:17 在一般球场还真的很少见到这个技巧，跟一般背後运球的节奏比较不同 这个技巧在完成背後运球的同时带有垫步的动作 在背後运球的前一个动作如果没有骗到人(In&Out)，这个动作很难直接过人 因为进攻者本身完成背後运球的期间有比较多的空档时间，防守者没被前一个动作骗到 就能跟上背後运球的动作。 不过後续变化其实很多比如投蓝或者再一次换手过人 停顿一下再切入。这些应用技在影片里面都有专业NBA球员为您示范 对这个动作的心得，大概就是"极度的华而不实"。 这动作就是帅，非常帅，帅到不得了。但除了帅之外没别的了 XD 因为它需要前置动作，完成动作的空间以及动作完成所需的时间长 等等因素下，个人真的觉得这动作CP值太低了。 跟所有的运球动作比起来，个人觉得在训练上 这个动作需要的练习量跟协调性可以算名列前茅，主要是前置动作+背後运球 (In&Out用得好在加上大幅度的背後运球)的手部动作就没有多少人能用得好了 在加上完成这些动作的时候身体还要同时完成垫步的身体动作跟脚步 这其实很难... 加上前述的实用性 个人是觉得除非真的要追求帅，不然这动作看看就好 "单论"这个动作，我觉得尻佛做得最漂亮，不是只是说上述这三个人 而是跟所有的NBA球员相比。因为尻佛在完成这动作时後的垫步幅度 还有垫步完之後对球掌控性实在很漂亮 大概都没有其他球员可以跟他相比(单指这个动作) 用同样的标准来看，Curry在这个动作上可能是三个人里面做得最差的 但差是单指"这个动作"，我认同前面一篇的推文里面提到的 curry在完成这种垫步式背後运球的动作时垫步的幅度较小 也有发生垫步之後对球的掌控性不佳的情况 没办法调整到最佳的情况(身形跟重心)下切入，但这是跟尻佛和Irving比"这个动作" 而不是说curry的"运球"比尻佛和Irving差。 单论这个动作的排名，Irving在我心中的排序我想应该不用多作说明了 值得一提的是Irving大概是把这个动作的前後弄出最多变化的球员吧 2. 一般型的背後换手过人 个人目前看到用得最顺的现役球员应该是Ricky Rubio Ricky Rubio Double Behind - the - Back https://www.youtube.com/watch?v=AH-bPICYgAo 跟垫步型的背後运球比起来，一般型的背後运球在使用背後换手运球时就已经在过人了 实用性高出太多了，在训练上也简单很多，但重点不只在背後练V字运球 而是像影片中00:07的片段，有点违反人体工学的移动脚步中，球可以落在斜前方 Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014-2015 MVP Season! https://www.youtube.com/watch?v=TrsLbtzWIAk 01:21 Curry做这个动作也很漂亮，他在背後换手运球之前有做一个假动作 这个假动作会大幅提升背後换手运球的难度，算是进阶动作了 只看NBA，我觉得这动作做得最漂亮的球员是Jason Williams，没有之一。 3. Killer Crossover 这个动作我有看过Irving用过，但这动作不是他主要过人的动作。 详细的动作影片可以看下面那个 LEARN BASKETBALL DRIBBLE MOVES https://www.youtube.com/watch?v=hfIFjvfptzs 00:16 00:17 00:18 个人觉得以背後运球来说这一个技巧的cp值应该是最高的，前置动作(胯下运球)杀伤力大 接主要动作又很流畅，背後换手运球的同时就是在过人，脚步犀利(需要的空间小) 训练上也很简单，背後V字运球练紮实就好 http://tinyurl.com/gomfgz4 这招跟当年Tim Hardway的Killer crossover很雷同 但比较简单而且背後运球隐蔽性也比较高，个人很推荐这个技巧 题外话1: 其实背後运球要能练到在实战中拿出来使用需要花不少心力 与其练这些东西不如练其他能造成一样效果但比较简单的动作。 题外话2: 其实Curry的运球就是只跟Irving比，个人也觉得很难分出高下 因为运球不是只比某几项动作，而是综合来看。 真的要说我觉得curry在一些运球习惯上比较像是老派的运球(笑笑汤所谓的老派) 有很多球在手上的时间比较短，但多次迅速的换手运球 Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014-2015 MVP Season! https://www.youtube.com/watch?v=TrsLbtzWIAk 02:33 Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014 https://www.youtube.com/watch?v=vw3Hrap_FaQ 01:26 光就这两个move来看，我实在不觉得Curry靠运球能够创造出切入或出手空间的能力 会比Irving差... 而Irving的运球节奏则是比较常见，大部分都有球在手掌上控制住一段时间 然後身体在做假动作 Curry的强项在於用投篮掩护切入，他有很多crossover动作很小但带有投篮假动作 防守者根本不得不防，但只要重心一但被骗就是被过了。 而Irving的强项在於变化实在太多，而且finish能力在控球後卫里面算是历史性的级别 很少很少看到Irving被运球切入之後有被关门封死的情况。 坦白说，只论运球的技巧、节奏变化以及复杂性 这两个人大概在NBA的历史上大概都可以留名了 我觉得甚至可以说是前无古人了... 但以後卫来说运球的破坏力也不是单单只有技巧而已 假设Curry会如来神掌第一式，Irving会如来神掌第二式 Westbrook大概只会罗汉拳就可以打得他们挖挖叫了 -.-" --

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