※ 引述《scoobydoo (芒果西打)》之铭言： : 大家好 : 我呢是一个投篮爆烂的人 : 以前都打33的关系所以只切入不会有太大的影响 : 但是最近开始接触全场後发觉没有投篮能力 : 就只是个废物 : 所以最近想开始学一些nba球员的投篮姿势来练习投篮 : 目前我有2个人选 : 一个是Ray allen 另一个是curry : 我是比较喜欢雷枪的投篮姿势啦 : 但是由於我臂力好像会有点不够所以觉得或许 : 可以试试curry的投法 : 大家觉得呢 : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ : 可能是我原文表达的不清楚 : 所以想了想我还是补充在原文好了 : 我1motion跟2motion都试过了 : 但是问题来啦 : 当我用1motion时 : 1.出手速度慢 : 2.我比较喜欢雷枪的投篮姿势 : 当我用2Motion时 : 1.臂力不够，射程大概只能到罚球线再远一点 : 2.罚球时一定要跳(可能也是臂力不够引起的) : 总结来说，我有2个选 : (1)我该去固定出手姿势是1motion然後加强出手速度 : 还是 : (2)固定出手姿势为2motion然後练重训 先说好 小弟是个嫩B 所以我没有什麽资格去敎人 虽然我国中时期疯狂打篮球 但也是十几年没打了 最近这一个月才开始又打篮球 所以这篇文章参考就好 但是既然我极烂 为何又想PO一篇教学文???? 因为我认为就是我烂 而且我曾经还算OK过 所以我更可以体会这种"重新开始" "打掉重练"要下的决心 我认为我反而可以提供人一个一直有固定打球习惯的人没办法提供的观点 首先 我认为拉 当你已经打篮球很久了 投篮还是非常不稳定的时候 基本上就是要打掉重练 这种人其实很多 很多人耍球非常有一套 甚至耍到像在跳舞的我相信大家都看过 但是这种人不知道为什麽很多投篮命中率非常凄惨 这种人反而最难搞 因为他们会认为他们自己很强 不肯打掉重练 要接受自己"我就是烂" 然後完全重新开始一个新姿势 首先我推荐的是这个影片 https://www.youtube.com/watch?v=DDo9TMMHRh8 里面他提到的练球时单手投篮 对我来说非常非常有用 如前言 我十几年没打了 在这一两个月才开始又打篮球 我发现投篮的准度是最难恢复到以前的水准的 运球大概苦练个一个礼拜可以回到有基本水准 简单的胯下背後都OK 快速带球过全场两个礼拜可以回来 但是投篮过了一个月还是狂肉包 而且完全没有手感可言 所谓的手感我定义为 一出手就会知道这球进还是不进 当你没有这种"一出手就知道有没有"的感觉是很痛苦的 既然辛苦练了一个月还是没啥长进之後 想想 反正我就算以前投篮也没多准 我就是爱耍球派的 而且我现在根本是NOTHING TO LOSE 就来看看我以前打球那个时代没有的网路教学 二动一动大概是现在最夯的话题 但是让我获益最多的还是上面颜行书的影片 他的单手投篮可以改进我这个月观察路人的很多错误 当你是单手投篮的时候 你自然不会把球放在身体的中线出手 http://imgur.com/VqQQr6G 我们可以看到 从抬起球到出手的时候 球都是在你的身体的惯用边 注意到CURRY 他出手的时候球是在身体右边的 而不是在身体的中线 很多人出手的时候 他是用单手投篮没错 这是非常基本的 我相信大家都知道"左手只是辅助" 但是就是因为有左手帮忙拿球 所以很多人出手的时候球会变成拿在身体中间 这会让你没办法在出手的时候让整只手从手肘到手腕到篮框成一直线 因为你把球拿在身体中线 出手的时候也在身体中线 当你出手完成後 你会发现你的右手很容易会偏向左边 各位甚至不用站起来 坐在椅子上模拟一下把球放身体中间出手的动作就知道 因为出手时球在身体中间正上方 你出手的时候手肘就会微偏向左边 当你把球弹射出去时你整个前臂就会很容易偏左边 也就是 你的出手根本就是微微偏左的 要怎麽期待这样会准???? 而训练从头到尾都是单手投篮 这里指的单手投篮是包刮连持球的时候都单手 你就很难把球放在身体中间 你会把球自然靠你的惯用手边 这样拿球才会稳 很自然可以改掉很多人的坏习惯 也就是从身体背後看 出手方向的正确与否 当你出手时球在惯用手边 手肘自然角度弹出 通过手腕到篮框 会成一直线 另外还有一点 颜行书在影片里也讲到 弧度问题 出手的时候注意手肘有没有高过眉毛是一个简单的判断法则 这对我来说也很有用 你很难再出手的时候自己盯着球的弧度 利用这一点 可以修正从身体侧面看时出手的方向 往上更多一点 弧度自然就会拉高 而影片中提到基本的BACK SPIN这应该很多人知道就不提了 至於很火热的二动一动 我个人是采取一动拉 跟CURRY现在爆红无关 而是我采取单手投篮以後 我发现一动比较顺.......... 这跟林书豪今年说的改成出手点比较前面应该是类似的概念 总之我认为 很多人在讲谁谁谁手肘太开 这句话的焦点是错的 关键不是在手肘太开 你把球拿在身体中线手肘一定会开 我也曾经被这句话误导过 出手的时候球拿在身体中间 然後手肘拼命内缩 但是到底是要怎样才能不开???? 根本办不到阿 起码我感觉这个姿势非常不人体工学 所以以小弟我这个月观察街上最常犯的错误 并不是"手肘太往外" 而是"球拿的太往内" 要纠正这点 你把球拿在靠惯用手边出手手肘自然不会开 -- Alle Wahrheit ist krumm, die Zeit selber ist ein Kreis. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.234.157.154 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1466609616.A.9ED.html ※ 编辑: whitestripe (36.234.157.154), 06/22/2016 23:41:28 ※ 编辑: whitestripe (36.234.157.154), 06/22/2016 23:46:46 感谢 如果不会太麻烦的话 也希望您能补充一下争议的地方 那是再好不过的了 我也很想学习 很谢谢您 ※ 编辑: whitestripe (36.234.157.154), 06/23/2016 07:12:18