篮球基本元素 运投传 1.最重要的是先把运球练紮实,不然你连带球都有困难 运球可自行参考youtbe影片 2.投篮的话只能看个人球感了,有些人天生就是准 有些人就是不准,但是肯苦练一定会进步 建议一开始练投蓝,就尽量把弧度拉高了,强迫自己每球都要拉出漂亮的抛物线,以免变成平射炮以後很难矫正 3.传球....这只能靠经验累积 跟本身篮球智商 最重要的是很吃队友 结论是 不是一朝一夕可练成 最後: 如果以上三点你都很有障碍的话 那只能建议你把自己练成大锁了 (可多看tony allen的影片) 重训多做一点,卡位要扎实 每一球都肯冲抢篮板 不怕身体碰撞 至於进攻就交给队友 这样也算是一个称职的好队友了! 以上给你参考 ※ 引述《DSStanford (20160213)》之铭言： : 小弟是高三生 : 175/68 : 篮球很弱， : （刚学会上篮的等级） : 常常被朋友找去打球， : 但很无奈的，总是雷到队友 : 虽然队友说没关系， : 你是新手 : 但自己其实非常不好意思也自卑， : 总是做着错误的动作， : 看着队友失望的表情。 : 想要学篮球的原因很多 ， : 一方面也是希望可以培养擅长的运动及有一项运动兴趣 : （我有在持续慢跑，但没什麽兴趣） : 朋友都叫我看影片然後跟着做， : 我觉得我总是做的怪怪的 : （连运球都不太行， : 爬文说要先练运球）， : 而且NBA也没什麽在看 : 我很有心想练好篮球 : 我决定用自己长期存的钱， : 暑假想要找篮球家教， : （已经找到了） : 希望能用最有效率的方式 : 为期两个月的密集训练， : 开学後会继续打并持续篮球家教， : 但就是会稍微少花一些时间 : 我目标是一天2小时家教3小时 : 自我练习（可能会找朋友帮忙看） : 开学後比较忙碌 : 但大概平日还是会练个1小时 : 假日就各家教2小/练习2小这样 : 请问大家，我这样持续多久才能 : “至少不会雷到队友，有基础的底子呢” : 谢谢各位有耐心的看完这篇文章。 : 顺道一题，我现在的年纪开始会太晚吗？ : 因为我要考指考， : 所以7月才会开始密集练习 : 指考前可能就是继续慢跑练体力这样 -- --

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