作者littleia (坐看云起时)
看板STREET_BALL
标题[问题] 请教出手动作
时间Mon Feb 1 19:05:46 2016
代友发文请教各位
因为练投状况不稳
录了两段影片
在出手动作上是否有什麽问题？
谢谢大家
慢动作
http://youtu.be/77lMOiOtEWE
连续投篮
http://youtu.be/YMMU6voCNxw
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1F：推 leo77822: 从慢动作看起来，跳到最高点的时候还稍微顿了一下下球才 02/01 20:17
2F：→ leo77822: 送出去,这样下半身的力量传送就会差，变成只靠上半身在 02/01 20:17
3F：→ leo77822: 投篮 02/01 20:17
4F：推 firewindingg: 15-17秒 有女生 好痛哦 02/01 21:38
5F：推 linu3to: 你先练跳绳二回旋，然後练躺着1kg药球快速上抛 02/01 22:26
6F：→ linu3to: 之後练习squat jump，以低於1RM的30%来做，重点是要做快 02/01 22:28
7F：→ linu3to: 投篮的部分收球後辅助手把球扣好(微向投篮手出力 02/01 22:28
8F：→ linu3to: 练投改成连续10颗，之後休息2分钟但要像比赛一样的速度 02/01 22:31
9F：推 b54102: 那个女生在叫什麽 02/01 22:31
10F：→ linu3to: 一次练习要完成6次 02/01 22:31
11F：→ AirFang: 哦~哦~好痛哦~ 02/01 22:39
12F：推 kuorobo14: 感觉你手有点没力欸 02/07 18:12