作者max3a02 (max3a02)
看板STREET_BALL
标题[问题] 投篮问题
时间Sun Sep 20 02:57:14 2015
https://www.youtube.com/watch?v=2ppq2ts8Lcw
上面是我的投篮练习，总感觉很僵硬，而且投三分很吃力
不晓得是手型问题，还是协调性不足
请大家给我一点意见，谢谢
https://www.youtube.com/watch?v=bJH8O3Zzl-s
上面是Klay Thompson 和 Kyle Korver
看他们投篮很轻松、出手又快，我跟他们到底是差在哪里！
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1F：推 iamlilt: 差在你力量的传导不流畅 你投篮都只手的力量 09/20 03:31
2F：推 ssun302231: 你出手球都放右边，跟我以前一样 09/20 03:49
3F：→ Spartan117: 右撇子出手球本来就会偏右 09/20 08:55
4F：推 aleeon: 需要侧面的影片 09/20 09:44
5F：→ aleeon: 我觉得正面的问题没有太多，最多是手肘可以再内一点 09/20 09:44
6F：→ aleeon: 出手後的follow动作可以再好一点 09/20 09:44
7F：→ Spartan117: 我看到的问题1.下半身可以在往左边转一些 这样上半身 09/20 10:19
8F：→ Spartan117: 比较容易对正 2.应该要往篮框跳 而不是往左前方跳 09/20 10:20
9F：→ Spartan117: 这样才能保持施力方向正直 09/20 10:20
10F：→ Spartan117: 3.手腕出力稍多 多用点手肘 follow through的动作 09/20 10:21
11F：→ Spartan117: 要保持close tight，有些微打开了，容易偏移 09/20 10:21
12F：→ max3a02: 我之前用一只手的力量，改用两只手推出去 09/20 11:27
13F：→ max3a02: 会不会比较顺畅啊！ 09/20 11:27
14F：推 vinsh: 试看看扣腕 09/20 11:53
15F：→ Spartan117: 当然不会 两只手施力弹道一定偏 09/20 13:17
16F：→ Spartan117: 如果力道不足 从下半身跟手肘去增加 手腕以上是用来 09/20 13:18
17F：→ Spartan117: 瞄准的 刻意用力肌肉紧绷 弹道就会偏 09/20 13:18
18F：推 bryan21xxx: 用握力器增加力量吧 或是跟我一样练投进了就往後一点 09/20 16:59
19F：→ bryan21xxx: 慢慢加到三分 09/20 16:59
20F：推 jc91027557: 我倒是觉得手腕最後扣的动作反而把力量收掉了 09/20 17:49
21F：→ jc91027557: 投篮手腕是要扣 但是扣的时间点也是门学问 09/20 17:49
22F：→ max3a02: 是因为下半身力量无有效地传达到上半身的关系吗？ 09/20 18:28
23F：→ max3a02: 我应该要提高跳投高度，还是增强臂力呢？ 09/20 18:29
24F：推 iamlilt: 跳投的高度跟力量的传导没关系 你需要的是旁人指导你 09/21 00:36
25F：→ iamlilt: 怎麽用下半身的力量投篮 而不是增加高度跟臂力 09/21 00:36
26F：推 zeroreality: 我是认为你发力的过程以及follow throught有问题。 09/21 00:41
27F：→ zeroreality: 细看nba那两人，是向上起跳後，手腕才轻叩。而你是 09/21 00:41
28F：→ zeroreality: 膝盖和手腕同时发动，这样如果跳起力道错了，手便来 09/21 00:41
29F：→ zeroreality: 不及调整力道。 09/21 00:41
30F：推 zeroreality: 再来似乎你是整个手掌摸到球，所以导致扣腕後，球会 09/21 00:44
31F：→ zeroreality: 被向下推。但实际上只要手指触球即可，你可以看dirk 09/21 00:44
32F：推 zeroreality: 的慢动作出手影片，他几乎只用手指把球後旋这样而已 09/21 00:47
33F：→ zeroreality: 。供参考，加油！ 09/21 00:47
34F：推 vinsh: 不过还是找人教，实际练比较快。 09/21 17:44
35F：推 dsp: 脚的力量没有传到手 脚蹲->往上弹->手顺势伸直->出手 09/22 00:57
36F：→ dsp: 还有出手手指没有follow 球一出手就歪了 09/22 00:58
37F：推 xx3877: 没有用脚的力量 试试蹲低一点在投篮抓那个感觉 09/22 11:17
38F：→ Spartan117: 投篮不应该刻意蹲低 09/22 12:09
39F：→ max3a02: 综合大家的看法，加上自己的观察，我发现我在出手点停留 09/22 12:26
40F：→ max3a02: 太久、有顿点，造成下半身的力量没有有效率传送到上半身 09/22 12:28
41F：→ max3a02: 而比较轻松且快速的出手方式应该是，屈膝-向上弹-球带到 09/22 12:33
42F：→ max3a02: 出手点顺势发力；而手腕在出手之前尽量和手臂成90度、尽 09/22 12:34
43F：→ max3a02: 量张开，出手後手腕不用刻意出力，向下扣，让球後旋。 09/22 12:36
44F：→ max3a02: 如果我理解没错应该这样吧！在实际投篮後，这样出手的确 09/22 12:38
45F：→ max3a02: 又快又轻松，也利於结合运球後的投篮！ 09/22 12:39
46F：推 xx3877: 原po投篮很明显就是没用到脚的力量 假如球龄有一定年纪的 09/22 22:45
47F：→ xx3877: 话很难用说的改 叫他蹲低是抓感觉感受脚的力量 自己再去练 09/22 22:45
48F：→ xx3877: 习调整 谁叫他上场打球投篮蹲低 09/22 22:45
49F：推 wl00553953: 用脚投篮 轻轻松松 09/23 15:10
50F：→ wl00553953: 我刚练三分时心中都会默念蹲~起 就越投越习惯了 09/23 15:14
51F：推 jstar100: 用脚带动身体弹起来时投出,就很轻松了 09/25 15:37
52F：推 onomh: 彩虹河滨公园篮球场？ 09/27 14:18