※ 引述《Coolest (似魔鬼的步伐)》之铭言： : 不是我本人在痛，我代po : 最近我朋友打球他说他的阿基里斯腱会痛 : 不是表层那种痛，是腱的深处在痛 : 只要脚踝弯到某个角度就会痛 : 但是去照X光竟然没问题... : 中间也停了打球几个月，但还是会痛 : 补上他的三围..174 63 : 请问有没有人也有相关经验的... 小弟目前在念复健科学所，就我所知道的稍微回一下，也希望能为板友提供一些资讯 Achilles tendon常见的伤害就是发炎和退化，依照叙述来看有可能是慢性的退化问题 可能导致的原因像是不好的训练模式或是突然改变或加强了运动强度， 导致肌肉负荷不了而使跟腱重复的受伤，最後就变成慢性的退化 不过在那之前可以自己简单检查一下是不是真的是跟腱的问题 看看两只脚踝往上和往下动是不是相较下患侧会有角度限制? 痛点是不是脚踝往上和往下时高度会有所改变? 小腿後方肌肉很紧，就算拉筋也无法改善?跟腱和小腿连接处是否有异状突起? 这些检查要两只脚做对比，而且就算都符合也只是代表"很有可能"是跟腱问题 还是要去看复健科请医生做说明和卫教比较好 还有运动伤害时，急性期应该要挂骨科 虽然我想大部分的人可能受伤当下觉得还好就不会去看 久而久之觉得怪怪的好像会痛的话，代表进入亚急性或慢性期，这时就是复健科的范围了 检查伤害时常见的方式有X-ray、CT、MRI等等，其实各有功用 X-ray最简单也最常见，但是照骨骼比较明显，虽然部分软组织的病变还是可以藉由X光照 射来判别，但是分布多不同的软组织间的差异。 CT就是电脑断层，说穿了就是很多X光用电脑软体组合起来的3D影像。差别在可以利用打入 显影剂来检测不同的器官或组织 MRI是核磁共振，可以同时看到骨骼、肌肉和其他软组织，但是比较贵而且要排队排好几 个月 因此在急性运动伤害时，大多是用一些基本的理学检查，这大多是由复健科医师负责的， 所以常会看到有人抱怨挂骨科照张X光说骨头没事，开个止痛消炎你回家多休息。 最後奉劝大家打球要保护身体，当伤害发生时照PRICE的方式处理 (有关PRICE http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2514) 在急性期的处理得当的话，恢复情况也会较佳 还有不要觉得不会痛 = 好了 可以谘询复健科或物理治疗师给予建议做复健 像是加强周边肌肉或是恢复本体感觉(尤其踝部受伤) 以上建议来自脚踝韧带断光的本人 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.240.6.149 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1435342869.A.F62.html 应该是说在急性期能够做的不多，因为组织都还是受损或发炎状态，随便帮你乔一下可能 会更恶化，所以大多是以止痛或消肿为主，若非影响正常生活功能例如骨折之类的，大多 就只能建议多休息而已 ※ 编辑: smgs (111.240.6.149), 06/28/2015 22:13:20