※ 引述《ajirhon (JH)》之铭言： : 大家好 打给贺 : 直接切入正题 : 我183公分 : 在系队中打四五号位 : 打系队打3年了 : 学长教的方法是:卡位，对方跳不起来 球就是你的 : 但打久了发现一些自身小缺点 : 不知道原因出在哪...想改善，求各路方法教我如何改善这些不好的习惯 : 1.通常看到『确定』出手才会马上找一个人卡，但常常发生卡位完成→回头看球，结果球 : 已经到面前(可能反应or动作偏慢) 针对防守的部分 防守正常情况下，基本上就是看人看球的状态， 发现对方要出手时，很自然的就是把离你最近的球员给卡死， 一边用身体跟手去确认对方的位置，一边判断球的落点。 会发生你没去注意球的情况，只有面对比你高大许多的对手时， 这种情况才会面对他，去阻挡他抢篮板球，而不会去注意到球的落点。 : 2.抢篮板很被动，只要队友进攻中都反射想往罚球线移动(接应死球)，但又不冲抢篮板 进攻篮板就是可遇不可求的，不过当你在进攻中的走位都能掌握到无人防守的区域时， 相对的就很容易在对方不注意的情况下溜进去抢进攻篮板， 但是如果你都一直卡在对方球员附近，对方要卡位就相对容易很多 : 3.各位在『抢篮板』这个东西上有什麽诀窍吗？真的会预估弹哪边？ 防守篮板真的需要靠队友们互相帮忙才能够掌握得很好， 就算自己判断再好卡位再结实，有人不卡位让人冲抢你也救不了。 落点打久了就很容易判断，看出手的动作、远近、力道、弧度， 多少可以判断出可能的方向。 另外就是在卡好位置之後再起跳，要不然可能在空中被对方碰撞後就失去平衡， 就如同你学长说的，对方跳不起来，球就是你的， 去跟别人比弹性、比速度、比身高，永远都会比输人的。 : 先打到这边，有想到在陆续补上，麻烦各位指导小弟 --

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