作者aleeon ( )
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 如何带能力不齐的球队
时间Thu Oct 30 17:57:14 2014
※ 引述《danny14 (   )》之铭言：
: 个人觉得，一般系队就先把体能练起来，之後要怎麽搭战术都很顺。
: 我大学时系队都是先操体能再练球。
有人是说
身体有力的时候练技术
累了再练体能
这样你练的是好的球
累了才练技术
练的都是些歪七扭八的动作
我比较相信这套
: 会先跑5000公尺
: 太空椅三种(忘了多久)
: 折返跑10分钟(最久休息30秒，休息时间慢慢递减)
: 传球100下(手不能放放下，脚不能停，距离大概是篮球场宽)
: 全场上篮(一个人丢一个人追)
: 空中接力200下不中断，跳起来将球往篮板丢，下个人也不能miss，
: 然後教练会从篮框下慢慢走到对面篮框，跑的时候要绕过教练，所以会越跑越远
这我看蛮多系队这样搞
我感受是
如果你知道每一个动作後面代表的意义、对这支球队的帮助
那这些动作都OK
如果都不知道
那大概就是兄弟爬山，各凭本事
让他们变强的，应该不是这个训练本身
: 再来才是一些简单的八字，还有对抗。
: 跟校队比起来这菜单算是很轻松，不过练起来还蛮有用的。
: by the way，偶尔还有跑山路....只是很伤膝盖
: 参考一下吧~
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1F：推 lmr3796: 完全认同这个观念，训练不是刻苦就好，重点是理解其意义 10/30 18:09
2F：推 tony88tw888: 对於练习感同身受！！推！！！ 10/30 19:54
3F：推 GSWarrior: 等累了再练 投篮姿势都跑掉了 10/30 21:56
4F：→ maxson766: 其实不用浪费时间..体能保持才是重点 10/31 12:11
5F：推 takeeasy2xxx: 大大提醒的点我会多去思考的，感谢 11/06 14:23