我自己也很喜欢运用急停跳，我以进攻者的角度来分享一下经验好了。 首先分析一下急停跳的动作，以下的影片有分解动作可以参考。 https://www.youtube.com/watch?v=qVyX2V4x4DY 急停跳的成功其实很重视一个身体的节奏，就是在作那一个强力运球的时候， 要完美的控制住平衡，然後後脚跟上>举球起跳>出手一气呵成， 就会像作原地投篮一样的流畅舒服，命中率才会高。 所以站在防守的角度，就是要设法打破这个节奏。在身材条件相等的假设下， 是不可能守到让对方作不出急停跳，但至少你能看着他虽出手但命中率下降。 所以在单防的时候，第一点就是观察对方轴心脚!这点很重要，会影响到後续你是否跟得 上对方。影片中的例子刚好就是常见的右撇子，也就是左脚作轴心脚。 所以在防守这类对手的时候，你自己要把身体向着11点钟方向，左脚放後面一点， 右脚要较靠近对方左脚。如此是要引诱对方多作出向右进攻的急停跳。 (也就是对方会往你的左边切入)。就算对方试图向左进攻，因为他必须右脚先动，所以 你的左脚步还是有机会更早cover 回来。 站位妥当後，第二点就是开始干扰。你的右手肘最好能接触到对方的腰际，再来你的左手 是平举，对着对方的球。在他在做那一下强力运球的时候，你的右手可以驾着微微出力。 最好的状况是完全跟到了步伐，上身有接触到，让他必须靠着你起跳。 这些力量，都会让对手为了抗衡而多出一分力，进而影响到他起跳的平衡。 那伸直的左手呢?在对方後脚跟上>举球起跳的时候，去试图点球、甚至把球拍掉。 很多情况是你大幅後退没跟到(因为怕对方切入速度快，且毕竟防守方处被动)， 看着对方准备举球出手了，这时举到一半的左手，至少可以来得及再往上举一点， 你奋力向他跳起来时，会来的及用左手干扰对方的视线。最坏的情况，是退太多， 意识到时，对方已经跳起来准备出手了，那你至少要快速一步栖身到对方面前站定， 左手直举往上，右手不变。这样的动作会给对方带来很大的出手压力! 且有机会对方起跳的脚，会碰到你右手，他的平衡就直接被影响到了。 第三点是比较消极的策略，但也比较倚重篮球经验。例如路人场等级，很少有人可以 全技能点满。一般人右切就是比左切来的更可以延展、更快。急停跳也同理， 如果对方每次都左切急停跳(因为左手弱切不进去)，那他向左切时，就要随时准备启动 上述的防守机制。如果对方靠近底线，那就要多加引诱对方往底线方向切入作急停， 这样比较不好瞄准。又如果对方手感烫，那可以试着策略性(故意)在对方出手时，去打手 犯规；但不是去"往下拍"对方的手! 而是去用力推他的手腕或手肘，往上推! 这也可以 很有效的影响他心里和下次出手手感。总之，第三点能建议的内容很杂，多是跟经验有关 。 希望有回答到原PO的问题，欢迎一同讨论:) ※ 引述《nicholas21 (多余的自由)》之铭言： : 从学生到出社会，真的对於急停跳投准的人感到无解 : 而急停跳投准的人偏偏好像通常都是些实力很强的人 : 如果是起跳到最高点出手和切入加变速极快的更可怕 : 往往只能看着对方出手和球说掰 : 请问大家遇到急停跳投准的人是否真的无解?! : 另外想请教最近发现自己通常想尽全力防守时 : 进攻的能力就会降低，不知是否和体力也有相关<指全场> ※ 引述《nicholas21 (多余的自由)》之铭言： : 从学生到出社会，真的对於急停跳投准的人感到无解 : 而急停跳投准的人偏偏好像通常都是些实力很强的人 : 如果是起跳到最高点出手和切入加变速极快的更可怕 : 往往只能看着对方出手和球说掰 : 请问大家遇到急停跳投准的人是否真的无解?! : 另外想请教最近发现自己通常想尽全力防守时 : 进攻的能力就会降低，不知是否和体力也有相关<指全场> --

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