小弟181公分，70公斤，体脂肪 14% 虽然已年过30，但几乎每天都会打球或健身，身材有在维持， 由於太爱打球，出现在球场频率太高，认识的人多了 最近被找去加入一个社会篮球联盟的球队， 固定会在假日时举办全场的比赛 虽然小弟的身材在球场上其实算普通而已， 以前读书求学时期身材更单薄，所以在系队都是打控球後卫， 但现在这个队上几乎都是超过30岁的大哥，有的还超过40，体能稍差 我是全队跳最高的，所以一开始的定位是叫我打内线居多，帮忙抢篮板， 而控球的部份是交给其他年纪较大的队友 後来在比赛时，对手有时会给予我们全场压迫， 我们的後卫群体能速度及运球都不是很好，很容易就被抄球了， 之後的比赛，大哥们会叫我出去控球， 由於年轻时打控球习惯了，这个位置对我来说十分得心应手， 我的速度在队上也是最快，被压迫不会掉球，还能不断切入破坏对手防守阵形， 在打了几场後，跟大家默契越来越好， 球的流动越来越顺畅，整个球队的攻击效率提升 大哥们似乎觉得让我打控球更适合 不过攻击效率提升，但防守就出现漏洞了， 把我拉出去打，内线就变成另一个问题， 这时我想到一个办法， 防守时让我站中，进攻时我来控球，想说可以同时改善攻守的问题， 但我第一次这样打，不是很了解攻守转换时该怎麽处理球 像快攻的节奏就很难掌握 举例来说，我当正常後卫在平常快攻时， 只要队友抢到篮板，我只要马上拔腿狂奔等着接球直接上就好，顶多一名防守员在前 现在我是中锋，必须先在快攻前先卡位抢篮板，再从篮下突围而出， 然後在许多人防守在前之下快攻，前面已经站了三、四个人了，必须被迫放弃 还有进攻时我必须进禁区冲抢进攻篮板， 可是这样没抢到篮板，我们就要被快攻了 这样等於是让我体能较差的队友去守快攻，自然容易被得手 这点也是目前待克服的问题 有没有大大曾打个这个位置，可以分享一下攻守之间该如何取得平衡 或是要特别注意什麽细节吗？ 感谢各位大大的不吝赐教.... --

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