作者ssun302231 (挪威的森林)
看板STREET_BALL
标题[问题] 脚和膝盖没力
时间Tue Mar 12 02:05:55 2013
上班之後就变成只有假日才会打球
前天去打了大概三小时
前後都没有什麽问题
我也会做一些暖身让关节活动活动
但今天再去打球得时候
脚跟膝盖有种使不上力的感觉
切入都变得软软的
请问是因为久没运动而一下子运动量增加
导致膝盖没力的原因吗
那有什麽方法可以增加脚的力量呢
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◆ From: 1.162.169.174
1F：推 Cyclo:很有可能 肌肉恢复至少要48~72hr 03/12 09:23
2F：推 bigtall:蹲举 03/12 10:54
3F：推 atlans:慢跑 03/12 12:12