作者garnettooo (绝代风华贾奈特)
看板STREET_BALL
标题[问题] 怎麽才能加强射程
时间Fri Jun 22 00:31:04 2012
我打的位置是得分後卫
想请问大家要怎样才能把射程拉远一点
是要做手腕的重训还是做伏地挺身阿
感觉自己的射程只能停留在中距离 三分线完全没办法
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◆ From: 140.113.122.13
1F：推 qzp5408:加强三头肌跟背肌 06/22 00:31
2F：→ garnettooo:那要怎麽练 06/22 00:32
3F：推 IgotYOU:每天1000下伏地挺身 宽窄各500次 一个月就练成了 相信我 06/22 00:48
4F：推 bbal4life:投篮下半身的力量很重要 去做腿的重量训练不会错的 06/22 01:05
5F：推 scorer:一天一千下也太多了吧= = 06/22 01:48
6F：推 DetHill33:分三次做就还好 虽然我很懒都没有做 哈哈哈 06/22 02:34
7F：推 CCB7:我觉得下半身肌力要先加强～ 06/22 08:38
8F：推 whale12:从篮下投篮 到中距离 稳定後拉到三分线 全程不起跳 06/22 09:25
9F：推 bigtall:长大後就投的到了 06/22 10:37
10F：推 koe:双手掌心向上拿个杠片 只用手腕力量向上 每日三十次 06/22 12:47
11F：→ koe:蹲跳每日一百次 06/22 12:48
12F：→ koe:逐渐就会有效果了 06/22 12:48
13F：推 johnkimo:每天练投也很重要 协调性才会变好 06/22 14:05
14F：推 jerry213:一天一千是什麽 XD 06/22 15:09
15F：推 sydbarrett:三楼彭华干干干 06/22 15:16
16F：推 andy20419:一千下要冲沙小= = 06/22 16:13
17F：推 sundle:我常常告诉我的外甥和侄子: 长大 等长大就可以 06/22 16:24
18F：推 OriginalSin:快速冲一千下 不如动作紮时速度放慢三百下 06/22 16:37
19F：推 jerry213:射外线是整体协调性啦 不是力气大就好 06/22 17:05
20F：推 CerMerlan:靠膝盖的力量吧～ 06/22 19:22
21F：推 s9220140:出力的方式对了 你身体就会感觉很舒服 06/22 20:11
22F：推 jason88633:协调性比较重点.有些人不是有肌力就射程远.. 06/23 08:49
23F：推 curry56:下半身的肌力才是重点!!!! 06/23 10:14
24F：→ baychi999:下半身比较重要啦 还有协调性 不协调你在有力也使不上 06/23 10:37
25F：→ baychi999:以前我也是三分线投起来颇吃力 但是勉强算是有准度 06/23 10:38
26F：→ baychi999:换到新的三分线後完全吃鳖 练了好一阵子才找回感觉 06/23 10:38
27F：→ baychi999:协调性真的很重要 不然就算你死命的"跳"投也会觉得篮框 06/23 10:39
28F：→ baychi999:怎麽他妈的远投都投不到 06/23 10:39
29F：推 smboy71:力气我觉得是其次 协调性真的差比较多 06/23 15:40
30F：→ smboy71:我哑铃推举可以举到33磅12下 我朋友连20磅都有点吃力 06/23 15:41
31F：→ smboy71:但他就是投的比我轻松 06/23 15:42
32F：推 ZLYT:轻松投就对了，最後手腕和手指很重要 06/23 23:45
33F：推 vbjing56:看看三楼就知道他ID符其实 06/25 00:10
34F：推 saiburry:你就每天投 投久就习惯了 06/26 21:12
35F：推 zoo506888:投篮肌力不用很苛求阿 身体协调好就投的到了 06/28 23:37