作者sading7 (sading7)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 关於投篮姿势
时间Fri Mar 16 22:53:53 2012
※ 引述《chsh320 (爱吃嫩草的老牛)》之铭言：
: 因为想把投篮练好
: 这一年看了很多线上教材（BB，Ganon Baker，Shot Science，WoHoops，MonkeySee…）
: 都提到肩膀、双脚要和篮板平行
: 在练了一阵子之後
: 我觉得侧身约30度时出手比较顺
: 也比较好作随行动作
: 想请问有人也是侧身练吗
: 还是说遵守着肩膀、双脚要和篮板平行有他的道理在呢
: 还请版友多多指教，谢谢
似乎双脚平行和侧身都有人主张和使用
我个人的情况下，侧身比较好
前臂比较容易打直，在双脚平行的情况，较不易使力
除了习惯问题之外，也跟骨骼肌肉之关
我的肩膀比较内缩，双脚平行的姿势手臂不易伸展
我看有些人投外线用女篮的方式投也能神准无比
所以还是寻找最适合自己的姿势吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.15.84.84
※ 编辑: sading7 来自: 101.15.84.84 (03/16 22:57)
※ 编辑: sading7 来自: 101.15.84.84 (03/16 23:05)
1F：推 chsh320:我也是觉得稍微侧身手臂比较好伸直 也比较好发力 03/17 09:50
2F：→ chsh320:我以才想说问看看 03/17 09:51
3F：推 IgotYOU:我觉得还有一点是台湾人很少练背肌 所以两肩都会往前缩 03/18 01:44
4F：→ IgotYOU:这样手正常的顺势往上举时 两只手会往中间跑 03/18 01:45
5F：→ IgotYOU:所以为了让投篮动作是从侧脸划过 所以会习惯一只脚往前站 03/18 01:46
6F：→ chsh320:楼上好像说到重点耶 我确实没有在练QQ 03/18 09:39
7F：→ sading7:练背肌要器材啊，太麻烦了 03/18 10:33
8F：推 iceman5566:原来如此！ 03/18 11:07
9F：→ Spartan117:不需要什麽器材 公园单杠就够了 03/18 14:03
10F：→ Spartan117:单杠就是锻链背肌最有效最快速的方式 拉不上去就挂着 03/18 14:03
11F：推 TllDA:的确单杠就可以练到背肌 不过应该是先跳上去撑 03/18 15:02
12F：→ TllDA:就是手肘角度要小於90度才是用背肌 不然练的是二头.三角 03/18 15:03
13F：→ TllDA:突然发现 一个单杠可以练到投篮需要的全部肌肉 (包含三头) 03/18 15:04
14F：推 iceman5566:手轴小於90度是？ 03/19 10:33
15F：→ Spartan117:nonono 单杠要从手打直开始拉 这样背肌才有完全伸展 03/19 16:04
16F：→ Spartan117:这是拉单杠最基本的原则 03/19 16:05
17F：→ Spartan117:不过出力的方式要些时间才抓得到 不然的确背肌会没什麽 03/19 16:05
18F：→ Spartan117:感觉 03/19 16:05