作者redbxh (林佳)
看板STREET_BALL
标题[问题] 弹跳力 防守 进攻 还满多问题的 请帮忙
时间Sat Apr 16 00:22:56 2011
大家好
我是高三生 178/65~70 (开学量69 应该有往下掉)
班上的同学比我高的都不打球
所以我常扛班上禁区的位置
但我其实是高二下才开始打球的
其实我不想打纯禁区的位置 但因为班上所需要 所以都是打禁区
请问要改打前锋这个位置要练什麽
如果在家里 对着墙壁运球 对提升运球能力有效吗 左右手会轮到
请问弹跳力要如何训练?
我连框都抓不到 我大概想练到可以碰到框的高度就好?
有什麽非重量训练可以达到的练习提升跳跃力吗?
学校每天上学都要爬楼梯 家里五楼没电梯也每天爬
健身房 一个星期 顶多去两次(还没去过 有教练 如果要训练 要如何跟教练讲?)
请问如何训练过人那种瞬间加速的那种速度?
因为我爬文看到上篮的文章 有推文说到 瞬间加速 然後起跳什麽的
其实我看不太懂
中距离 每天都有固定投一定数量的球
平常很不会跑位 进攻跟防守都一样 请问要如何训练
大概就这样
对不起 心中有很多问题 有看了好几天板上的文章
真正要打的时候 却不知道打什麽
平常打三三 篮球课打五五
排版很乱 对不起
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.28.136
1F：推 flyguava:178多打球有一天自然会默默摸到框~~ 04/16 00:28
2F：→ redbxh:最瘦大概可以轻到62 04/16 00:32
3F：推 kaichuan:练腿和练背，你很快就可以摸到框了。 04/16 01:32
4F：→ dsp:常常打就可以摸到框了 不难的 我173都可以了 然後先练运球吧 04/16 01:36
5F：→ dsp:如果你想要切入的话 04/16 01:36
6F：→ redbxh:运球重心要越低越好吗/ 04/16 23:36
7F：推 Kevinstar:你重心太高球往前推进的时候很容易飞掉 04/17 03:22