作者BitchJackie (贱宝宝)
看板STREET_BALL
标题Re: [讨论] 练运球同时用两种不同的球好吗?
时间Thu Mar 10 17:34:26 2011
恩 有练过来分享
※ 引述《greentea184 (184cc绿茶)》之铭言:
: 小弟运球不好,所以最近想要练运球
: 不过小弟有三个疑问想请教各位:
: 1、同时用两颗球,比只用一颗球成效好!?
: (这样就可以同时练左右手了?)
有用 但请多练行进间的动作 youtube搜寻 two ball dribble之类的
还有 初学者用非惯用手运球时 常会有忘记护球的习惯
所以若你是右撇子 左手请额外还要练(右手护球)
: 2、两颗球应该要买磅数、大小都不同的球!?
奇摩拍卖 有卖加重型篮球 买到1.5KG就好了
带出去不会太重 一般篮球最重才不到0.5kg 1.5kg可以达大效果了
若要健身用 买药球 重量range还更广
不用再买小球了 大的更没必要
直接拿网球练运球 但不能用手掌去把网球抓住 否则失去意义
跨下 背後 行进间等等你都能用网球运习惯 再拿篮球来运
会有一种 "球变好大 很好找到" 的感觉
(P.S. 足球训练当中 也会用网球来练控球)
: (如果能让左右手都习惯不同种类的球,上了
: 战场就可以很快地找到手感?)
一次带重的和正常的球出门交替练 却时遇到不同的球很容易适应
但仅限於运球 投篮要另外练
: 3、练运球时,如果用被磨得有点滑的球练习可以效果加倍!?
有 初学者会玩的很辛苦 明明几天下来每天都有练
但换颗没颗粒的 或者充气饱合度较不同的球 又失误连连
所以多适应各种球类是必要的
: (等拿到好的篮球,就可以有如神助、功力大增?)
: 以上是深埋在我心中许久的问题,还请各位大大解答
没问题 做就对了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.27.194
1F:推 s19790824:推 03/11 16:23
2F:→ Al1enIverson:标准篮球570g~650g 超过0.5kg 03/11 16:30
3F:→ BitchJackie:感谢楼上= = 真的记错 总之1.5kg够用 03/11 17:15