作者GY4 (GY4)
看板STREET_BALL
标题Re: [讨论] 从抓框到扣篮
时间Wed Feb 23 19:42:26 2011
※ 引述《ilikexinyi (深命力)》之铭言：
: 想请问板上的朋友
: 从自己第一次抓框
: 跟第一次扣篮 时间相隔了多久?
: 让自己能扣篮的原因是因为长更高了
: 还是跳更高了?
: 我从高二还高三吧
: 发现自己可以抓框
: 时光快转了5年
: 我还是只能抓框
: 板上有180以下
: 从抓框跃至打铁族的可以分享一下吗?
我虽超过180,但要扣篮还是经过苦练
原本摸框时跳跃力约75cm,积极练了两个月达85cm,灌得还不太好
再比较轻松的练约一年,变90cm,才敢说自己可以扣篮
哪套训练一点都不重要,持之以恒才是重点
如果没有认真练习,对跳跃力与对扣篮的坚持与热爱,永远就只能摸到框
身边想练得人很多,"想练根本没去练"占4成,"练不到一个月就放弃"的4成
"练一练受伤放弃"的占1成,成功增加跳跃力的1成(增加不等於能扣篮,但看得出来有增加)
我也因为练习或使用过度轻微受伤过,左膝痛时,左右小腿与右大腿照样练,
左脚拇指受伤时,左右大腿与右脚小腿继续练
能吃这样的苦,花上大量的时间,拥有决心毅力,才是成功的关键
PS 扣篮不是只练跳跃力就好,
除非是跳起来手过框30公分以上或可以很稳抓住球,
否则单手扣篮的手部动作也是需要练习的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.119.48
1F：→ ilikexinyi:这点我扣小学框的时候有很深的体会 02/23 20:08
2F：→ ilikexinyi:真的不是一个手掌就够了 抓不住球的我要跳到手肘 02/23 20:08
3F：推 wadechen:推你说的比例 XD 02/23 20:34
4F：推 Chenwitzki:看来摸框到灌篮这中间差距真大 还好我放弃这一块领域了 02/23 23:15
5F：推 apsol:同意楼上...所以我都发展打板补篮...穷人版卖龟弟~"~ 02/24 16:25
6F：推 james198978:我从国2就抓得到框....到高2才把球灌进... 02/24 23:17
7F：→ james198978:到大ㄧ才在正式比赛中扣篮..... 02/24 23:17
8F：→ james198978:所以算一算我练了...6年@@" 02/24 23:17
9F：→ tonicame:我练了10几年,越练越接近地面XD 02/25 12:25
10F：推 solon164:j大可以抛版灌篮... 02/26 13:22