作者violence0418 ()
看板STREET_BALL
标题[请益] 脚踝扭到
时间Tue Mar 23 14:05:37 2010
小的我昨天去打球不小心采空扭到左脚
因为我的左脚是很容易习惯性扭伤的类型
目前是可以正常的慢慢走
最近学校有比赛很想要赶快好
请问处理的顺序是怎样
目前我是都只有冰敷本来想要冲国术馆去给人家桥
可是又爬文看到说好像刚受伤完不适合去给人家用
尽量想要赶上下礼拜的比赛
想请问各位最妥当的处理方法是什麽
当然如果觉得赶不上那也还是请各位提供治疗的方法
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.143
1F：推 onionsteven:硬要打就...白贴护踝想办法固定脚吧 能走也不是说不 03/23 14:13
2F：→ onionsteven:能打 顶多燃烧选手生命而已 最好的治疗也只能靠时间了 03/23 14:14
3F：→ onionsteven:多按摩患部促进循环 拉拉受伤的筋 (以上个人浅见 03/23 14:14
4F：→ angelgreen:保重...好好休息还是比较好. 03/24 08:48
5F：推 jetlin:刚受伤:PRICE 三天後或消肿後:热敷按摩 再来加强肌力跟稳 03/24 14:48
6F：→ jetlin:定度的练习,整体流程是固定的,但每阶段的时间人人都不同 03/24 14:49
7F：→ novelo:贴紮绑好、护踝戴上就可以打了...只是非常不建议受伤还打 03/24 15:42
8F：推 Jcoolice:推price 03/25 23:02