作者imegg911 (黑色千羽鹤)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 各位有哪些旧疾
时间Sun Nov 15 23:40:57 2009
※ 引述《cestlaviee (这就是人生)》之铭言：
: 我高中的时候脊椎变形
: 休息了将近一年才又开始打球
: 到现在 夏天的时候很正常
: 天气变冷 半夜就会痛到醒来
: 打球的时候也会感觉到痛
: 唉 应该很少人打了好几年球还很健康的吧
非常多人，只是要注意打球前後的保养罢了
打三三场就全身都是伤，打职业不就死光了orz
打球前暖身要做足，小小慢跑身子热後再伸展，打球後收操要做足就很多人都没做到了
打球期间不要喝冰的，一半的温水一半运动饮料，没有动的时候绝对都要套外套跟盖膝盖
一打完球马上长袖长裤先套上然後收操，尤其是骑车的时候绝对是长袖长裤套上身
落地该练就要练，学会跳前要先学会摔，不然膝盖几年就爆了，受伤要等完全好才再打球
这样除了碰撞受的伤或是扭到的旧伤，应该都很健康
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◆ From: 59.127.144.19
1F：推 fatbody:手痒的~根本很难等到伤完全好~我骨膜撕裂~ 11/15 23:55
2F：→ fatbody:医生说等一年不要剧烈运动就会好...谁等的住?! 11/15 23:56
3F：→ fatbody:只好护具穿着打搂...现在变天脚踝就隐隐作痛...哀... 11/15 23:57
4F：推 tommy071079:大家可以看一下西斯板17842.....= = 11/16 00:04
5F：→ fatbody:楼上我笑了... 11/16 00:08
6F：推 jetlin:推这篇的观念,非常值得推广~ 11/16 08:36
7F：→ jetlin:但职业的场地比较好也是让受伤机率下降的原因之一 11/16 08:37
8F：推 Liao9720:推受伤要等完全好才再打球... 11/16 11:15
9F：→ kiichi11:强烈建议高雄中正 要备有大拖把...不然场地沙子真多 11/16 15:28