作者crazyvsjay (黑特人 - fuck u bitches)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 我想灌篮...可是我只有１７８.５公分
时间Wed Sep 2 04:18:45 2009
※ 引述《eralcy (平凡公务员)》之铭言：
: ※ 引述《Seals (海豹特遣队)》之铭言：
: : 啊，终於见到灌篮魔人了...最重要还比我矮...我以前狂练三分球，现在想要练习灌篮，
: : 可以请有经验的人分享给我一些实用的技巧吗？
: 借用标题
: 今天去福和桥打，因一个人去
: 便找个歪歪的框单人练投
: 中途2个178-185间的人 跑来练灌篮
: 一开始报以期待学习的心情停下练投
: 因为其中一人弹性爆发力都不错
: 但~十分钟内
: "放"进去...2次...只见他两人一直尝试灌（抓框）
: 年轻真好
: 让小弟想起国中穿凉鞋高中打球的日子
: 唉，因为左膝韧带重建已报废
: 现在只能打打嘴泡，不然也想来个.....抓匡
啊！福和桥，今天才去打说，呵呵
178.5扣篮其实没有很难吧？
我180公分 78公斤 右脚踝车祸韧带断过~"~所以变成单脚跳。
今年20岁，我大概在17岁的时候开始接触篮球，
福和桥每个框除了往上凹那个框比较难扣以外，不管单脚双脚起跳也是都扣得进去@@
如果今天有人有去福和桥，在靠近停车那侧的中间场应该有人看到吧@@！
歪歪的那个框热的时候还可以往後拉一下..会比较有虚荣感一点XD..
回归主题，接触三年从板只摸得到一点到能扣篮对很多人来说会觉得在唬烂。
如果有人认识我们学校(台北某技术学院)的应该就会知道XD，我二年级(现在五年级)是个
胖仔，因为朋友都被退学退光了，开始接触篮球，开发了对篮球的热情，接着每天跟疯子
一样猛跳、练投，渐渐认识很多朋友，外面的学校的，大家教我自己努力，在三年级就可
以定版，这对弹跳利这方面来说是多大的一项进步！随着其他基本动作也在操，在四年级
就可以摸框，四年级下学期热的时候就可以扣了，到现在热情依旧没减少过(有女朋友後
有少一点点啦..)
178.5体能状况好，自己肯操，多数来说还是可以扣篮..
但是很多人都只肯说说，却很少人愿意每天花个半小时来持之以恒...
--
你们想点尽量点啊！我好大方的啊！
http://www.wretch.cc/album/crazyvsjay
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.39.83
1F：推 IWF:体能状况好就不容易了，又加肯操=很难 09/02 08:23
2F：推 jetlin:纯练弹跳力,在有系统的训练下,要达到离地90cm真的不是难事 09/02 09:19
3F：→ jetlin:但加上体重,身高,手长的关系,所以不是谁都可练到会灌篮 09/02 09:19
4F：推 eralcy:楼上真的吗..高中我垂直离地82cm体育老师傻眼 09/02 09:56
5F：→ yellow1119:楼上..我才28CM 教练也傻眼...(泣) 09/02 10:15
7F：推 yellow1119:楼上 灌那个框哪里强..你骗我不知道ㄛ... 09/02 10:23
8F：→ yellow1119:砺金女舍前面最矮的框..比标准框矮了15~20公分.... 09/02 10:25
9F：→ yellow1119:不要以为再PTT不会遇到毕业校友.... 09/02 10:26
10F：推 Tzuhaolin:我还真的不清楚耶，是我同事传给我的，感谢说明 09/02 10:31
11F：推 yellow1119:不知者无罪...^^ 09/02 10:38
12F：推 eralcy:被报料了...那位同事真惨 09/02 10:39
13F：推 IWF:说真的，打这麽多年球，在球场上看到180内可灌的，数的出来 09/02 10:57
14F：→ IWF:装模作样灌不进拉框的，这种倒是一狗票 09/02 10:57
15F：推 lambkin:不要再灌了 框都被你灌坏了= =+ 09/02 12:50
16F：推 jetlin:回四楼,真的,但我指的是已经基本选材过的,82cm若是没训练 09/02 14:55
17F：→ jetlin:过的确是蛮惊人,但有受过跳高训练的大专选手,人人都有1M 09/02 14:56
18F：推 Josh5712:楼上的可以再豪洨一点，人人都有1M咧~~ 09/02 16:45
19F：→ Josh5712:你知道nba的VC垂直起跳高度差不多就是1.1m吗? 09/02 16:46
20F：→ Josh5712:你是在月球接受训练、测量的吗 09/02 16:47
21F：推 yellow1119:Josh大 跳1.1m没啥了不起... 练排球 练跳远 练跳高 09/02 16:59
22F：→ yellow1119:随便抓都一狗票... 麦当劳&NCAA里头的扣将更是乱扣一通 09/02 17:00
23F：→ yellow1119:问题是 比赛又不是比赛扣篮.. 09/02 17:01
24F：→ yellow1119:弹跳跳高度只是篮球综合能力评量中的一项 09/02 17:02
25F：→ yellow1119:我就认识 号称160 跳起来可以抓框 现年35岁 09/02 17:03
26F：→ yellow1119:还是博士後研究的人...双膝侧韧带还裂伤... 09/02 17:05
27F：→ yellow1119:不过因为开刀=宣布退休 所以他都没开刀 靠戴护具... 09/02 17:05
28F：推 eralcy:楼上高手到底知道垂直跳的定义吗.... 09/02 17:07
29F：→ yellow1119:我?? 我是低手.. >_< 09/02 17:09
30F：推 eralcy:垂直160cm可以在篮板顶端放硬币了吧 09/02 17:11
31F：推 eralcy:sorry仔细想想160应该是指身高，可以抓框超强! 09/02 17:14
32F：推 arthurkot:豪洨的吧 垂直起跳160却没被任何运动节目发掘? 09/02 17:15
33F：→ deepbluedj:有战液.......... 09/02 17:15
34F：推 jetlin:抱歉我少打甲组两字,大专甲组跳高选手,就国体而言,的确人人 09/02 17:16
35F：→ yellow1119:没战意啦 era大 的确是指身高 懒的打..^^"抱歉害你看错 09/02 17:17
36F：→ jetlin:都有1M啊,都跳200cm以上,但以全体国民来说,的确是少数,或许 09/02 17:18
37F：→ jetlin:1%都不到,但这些人也是由离地60cm开始练起的,只是想说训练 09/02 17:19
38F：推 eralcy:我懂了J大误解定义了，垂直跳是指膝盖打直，脚底离地高度 09/02 17:20
39F：→ jetlin:所占的重要性,我不是说全体国民,我是说甲组跳高选手都有1M 09/02 17:20
40F：→ jetlin:我没误解定义,一个186cm的跳高选手,腰离地约120cm,可以跳过 09/02 17:21
41F：→ jetlin:200cm,过竿也不可能刚好过,用这样算就知道脚底离地约1m 09/02 17:22
42F：→ jetlin:通常量离地都是用手指去碰最高点,再与平时站立伸直高度相减 09/02 17:24
43F：推 yellow1119:Jet大是指 纯跳高这项竞技吧?? 请问目前全国纪录多少? 09/02 17:25
44F：→ jetlin:我一开始忽略一般国民了,抱歉说错了,以一般国民来说是少数 09/02 17:26
45F：→ jetlin:跳高222cm吧,不知道破了没,之前好像听说有高中生破 09/02 17:27
46F：→ jetlin:台湾也有人能离地120cm,本校跳部教练就是,亚运第三 09/02 17:29
47F：→ jetlin:跳高记录则是220,据他本人说以前跳起来头会撞框,由於是亚运 09/02 17:30
48F：→ jetlin:夺牌选手说的话,我是还蛮相信的啦~(他190) 09/02 17:31
49F：→ jetlin:每天练五小时,一周六天,从小学到大学共十年,当然跳比较高 09/02 17:33
50F：推 eralcy:标准框305cm 我175.5cm 手上举223cm 跳一米可灌篮....... 09/02 17:36
51F：→ eralcy:所以国体176cm以上就可以灌篮阿? 09/02 17:37
52F：推 jetlin:对,但是专指跳高选手,跳高选手大多185以上~ 09/02 19:24
53F：→ jetlin:我也看过一个举重队170cm可双手抓框,跳高没练过就跳185cm 09/02 19:26
54F：→ jetlin:其实他可以灌篮啦,但怕牵扯框高标准与否,故说可双手抓框 09/02 19:28
55F：→ jetlin:以上都是上田径课看到的,还有一名SBL球员,摸高340cm(实测) 09/02 19:29
56F：→ jetlin:另外跳1m的人不一定灌得到篮喔,拿球很多田径队的都跳不高了 09/02 19:32
57F：→ jetlin:由於周遭不乏这样的人,所以才会认为肯苦练资质不差都有机会 09/02 19:35
58F：推 jetlin:其实我也不知道是否每个人苦练都可这样,但我可以确定在电脑 09/02 19:37
59F：→ jetlin:前的各位大多都没经过这样的苦练,没练过就说不可能让我有点 09/02 19:38
60F：推 sparkleing:喷射林大大说的话听听就好,拿体院跟正常人比= =" 09/02 19:38
61F：→ jetlin:冏,所以才分享我看过的例子 09/02 19:38
62F：→ sparkleing:其实跳的高跟上半身的摆动也有关系所以举重选手也很强 09/02 19:38
63F：→ sparkleing:当然深蹲这种他们吃饭的东西一定是超强吧!! 09/02 19:39
64F：→ jetlin:体院也是正常人啦,如果没练过我想比一般人好不到那去 09/02 19:39
65F：→ sparkleing:这跟工程师跟非工程相关学系比工程数学是一样的道理Orz 09/02 19:42
66F：推 eralcy:讲半天是体院"跳高选手" 那有啥好说的 菁英集团 败服 09/02 19:43
67F：→ eralcy:另外原本讨论垂直跳突然插入跳高的高度 怎麽看都不可能 09/02 19:55
68F：→ ps2xx:所以是说在有系统的训练下阿 楼上怎麽说不可能@@ 09/02 20:57
69F：推 jetlin:抱歉楼楼上,只是想说跳高高度可以查,但垂直跳没有公开比赛 09/02 21:00
70F：→ jetlin:所以用跳高高度比较可信,加上身高便可约略看出跳离地多高 09/02 21:01
71F：→ crazyvsjay:！我不会灌坏篮框啦...会把篮框弄坏的 几乎都是那种勉 09/02 23:23
72F：→ crazyvsjay:强灌的..我都是把球塞进去，碰到框 09/02 23:23
73F：→ crazyvsjay:只有他的边缘而已 09/02 23:23
74F：→ jjj1004:178要灌篮 有点难度吧............. 09/03 00:08
75F：→ qwer1234: 最好台湾人178扣篮没有很难啦 我怎麽在台大还没遇过? 09/03 00:30
76F：推 GSMART:我高中队长田径队出身180，强项跳高，他国三跳过198CM!後来 09/03 02:10
77F：→ GSMART:转战篮球，灌篮超轻松，新荣中学当初想包他。可是他说不喜 09/03 02:11
78F：→ GSMART:欢球队的训练方式跟管教方式，因此拒绝! 09/03 02:12
79F：→ GSMART:他180是可以双手轻松灌，单手可以离框一大步起跳。他也是我 09/03 02:13
80F：→ GSMART:在台湾看过少数"很弹"非篮球明星的篮球员了。 09/03 02:13
81F：→ lambkin:XD 塞进去不就勉强灌吗?.... 09/03 03:07
82F：推 Honam:我70就已经在班上排前3了、90绝对不是正常人的水准吧 09/04 04:14
83F：推 Honam:我班上的排球校队队长也不过跳85 09/04 04:14
84F：推 jetlin:可能也跟周遭的人有关吧,如果你上田径课时,发现班上的人测 09/05 00:10
85F：→ jetlin:100公尺,一班四十几个人有十五、六个跑在十二秒内,两个接近 09/05 00:12
86F：→ jetlin:十一秒整,你也会误认跑进十二秒不是困难的事XD 09/05 00:13
87F：推 epsonck:台大其实有不到180可以扣的 180出头可以扣的也好几个 09/14 01:39
88F：→ heimay:我以前国中同学跳的跟我差不多高，但上大学之後，他好像进 09/16 16:18
89F：→ heimay:大学後加入排球队，狂操，灌篮对他来说很easy，但後来听说 09/16 16:21
90F：→ heimay:没操之後体能下滑就再也灌不进了 =.= 09/16 16:21