作者treatnight (冷)
看板STREET_BALL
标题[问题] 切入第一步的爆发力
时间Sun Jun 7 23:14:19 2009
想请问一下
我发现当我左切的时候
右脚向左跨 左脚顺势向後蹬 让我左切的第一步可以跨的很远
不过换成右切的时候
发现左脚向右跨时 右脚蹬的力量小很多
造成向右切时几乎只有左脚跨出去的力量
结果向右切的第一步就很小步
请问一下这种切入的爆发力 尤其是在後面的脚蹬的力量要怎麽练呢??
不知道有没有人知道
这样左右爆发力不平衡让往右切时的速度变慢很多的感觉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.99.198
1F：推 whsh3310:我觉得这种爆发力相当需要天分跟训练.. 06/07 23:19
2F：→ whsh3310:要有明显的进步 除非是职业球员的练法 06/07 23:20
3F：→ whsh3310:不然一般业余像是学生或上班族 再怎麽训练成效都有限 06/07 23:20
4F：→ whsh3310:真的要过人 还是先从跳投准度=>试探步=>假动作 06/07 23:21
5F：→ whsh3310:以我个人经验来说 这样的步骤比较能看出过人的成效 :) 06/07 23:22
6F：推 k8k8:这种过法 很容易被人抓走步 当然不是说一定走步 06/07 23:23
7F：→ k8k8:在外面打 避免争议 通常左切右跨 右切左跨 比较没争议 06/07 23:24
8F：→ treatnight:我只是想说右脚的爆发力能跟左脚差不多...@@" 06/07 23:40
9F：推 name80274:我也会这样 右撇子左脚起跳习惯吧 左脚蹬比较顺&有力 06/07 23:44
10F：推 rex852753:这跟走步没关系吧...不就跨脚然後轴心脚也出力 06/08 00:01
11F：推 CRAZYFAN:是我搞错了吗？ k8k8板有说的不就是原PO做的？ XD 06/08 00:05
12F：→ CRAZYFAN:除非你有刻意练 不然人惯用手脚跟非惯用手脚力量一定有差 06/08 00:06
13F：→ CRAZYFAN:就算有练了力量 还要把动作练顺练协调才可能一样快 06/08 00:06
14F：推 eastmin:他就是左切右跨啊...... 可能你左切习惯了 右切时试着再 06/08 00:36
15F：→ eastmin:把重心压低一点 因为非惯用的方向通常不是很好拿捏 06/08 00:37
16F：→ eastmin:不过如果你遇到很滑的场地的话......脚步比爆发力重要多了 06/08 00:39
17F：推 koonhoba:推把重心压低一点 06/08 00:42
18F：推 eastmin:回归正题!推蹬的力量大部份是後大腿肌出力 自由式多游帮 06/08 00:43
19F：→ eastmin:助很大 不过先修正你的冲刺方式比较重要 不然练了用不到 06/08 00:45
20F：→ eastmin:亏很大喔~~~~ 06/08 00:46
21F：推 k8k8:= = 步好意思 我看错了 06/08 00:46
22F：推 Delicious0:小腿啊 重训多练小腿 06/08 00:59
23F：→ Delicious0:要跨的远跟你身体柔软度有关 06/08 01:02
24F：→ treatnight:冲刺方式??指的是上面说的把身体压低吗?? 06/08 01:08
25F：推 HwaSIn:爆发力还是上健身房练才有用,打篮球打10年不及健身房3个月 06/08 01:43
26F：→ HwaSIn:邓的力量用的是大腿後面的肌肉,健身房有专属的器材可以练 06/08 01:44
27F：→ HwaSIn:那部份的肌群练强,就连跑步也会变得比较快唷 06/08 01:45
28F：推 speoeplex:增强式训练 练爆发力用 06/08 17:25
29F：→ speoeplex:JET大最近才发文 你都没看唷 06/08 17:26
30F：推 lambkin:HwaSIn健身三个月了阿?... 06/08 17:52
31F：推 HwaSIn:我之前当兵天天都在健身房玩...所以特别有感受 06/09 00:41
32F：→ HwaSIn:j的文都是抄别人的文章,以前就看过了 06/09 00:42
33F：推 jetlin:都看过了应该就了解了啊,怎麽还问这问题呢^_^ 06/09 12:22
34F：推 jetlin:我的文章没有"都是"抄别人的,我发文也只是想分享看过的知识 06/09 12:29
35F：→ jetlin:左右边肌力不平衡的解决方式运动训练学课本就有,想必你知吧 06/09 12:30
36F：→ jetlin:且上面发的如果真的都看懂了,那也不用问怎麽练才是啊^_^ 06/09 12:31
37F：→ jetlin:抱歉我弄错了,我是回HwaSIn,我以为HwaSIn是原PO~XD 06/09 12:32
38F：→ HwaSIn:引述别人的文章请着名作者出处,标题写心得好像自己写的一样 06/09 19:08
39F：→ HwaSIn:没被m应该是不意外 06/09 19:10
40F：推 jetlin:原来是指这个,了解,那的确是我的错误,谢谢你指出这点,但我 06/09 23:56
41F：→ jetlin:PO过的你都看通的话,那你也不会在这问问题了吧XD 06/09 23:57
42F：推 HwaSIn:我不觉得你说的都对,我到是比较欣赏另一位文章都是自己写的 06/10 01:50
43F：→ HwaSIn:运动本来就没有一定的说法,倒是抄别人不加出处道德上有问题 06/10 01:52
44F：→ HwaSIn:还串改人家的文章,一般人的脸皮很难这麽厚 06/10 01:53
45F：→ HwaSIn: 窜改 06/10 01:54
46F：推 jetlin:TO H大,是,您教训的是,小弟深感罪恶,我说的很多都是错误的, 06/10 09:36
47F：→ jetlin:您一定对运动生理学相当的了解,我关公面前耍大刀了,抱歉~ 06/10 09:37
48F：推 jetlin:改天希望也能拜读您的大作,让小弟知道自己那边观念错误^_^ 06/10 09:45
49F：→ jetlin:没注明出处的确是我不好,谢谢您的提醒,我以後会注意的~ 06/10 09:46
50F：推 lee1126:jetlin很有风度~ 加分~ 06/10 14:36
51F：推 koonhoba:太扯了 难道网路分享读书心得都要写参考文献??? 06/11 14:22
52F：推 Tzuhaolin:JETLIN的胸襟值得学习压 06/11 16:42
53F：推 wasabi123:Jet也太有风度了吧....真男人 06/18 11:36