作者ghhallio (滑板)
看板STREET_BALL
标题[问题] 体重问题
时间Wed Jun 3 21:03:18 2009
很想要增肥增加自己切入的力量
可是我怎麽吃都不会胖,让我感到很奇怪
是因为我都常常熬夜吗? 要怎麽增胖呢?
我也试过熬夜的时候吃完东西马上睡觉,可是还是不会变胖耶
是体质的关系吗?? ORZ
好想要突破60公斤
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.212.1
1F：推 XIII13:天天打 天天吃 一天吃四餐 吃完马上睡 重训 06/03 21:08
2F：推 gsggsda:靠妖 我没什麽吃 却一直胖 真羡慕= = 06/03 21:12
3F：→ imegg911:吃不是重点，重点是动，吃少动少 胖 ，吃多动多 瘦 06/03 21:29
4F：推 speoeplex:重训啊 记录卡洛里吃的跟消耗的 每天充足睡眠！ 06/03 21:37
5F：推 BrentRoy:多吃肉 每次重训把自己操到动一下就会酸 06/03 21:39
6F：推 HeavyBlue:吃宵夜肥最快 真的 06/03 22:18
7F：→ HeavyBlue:我三年内从43跳到73... 囧 害我得慢慢练掉肥肉orz 06/03 22:18
8F：推 duck10704:我暑假天天吃消夜也没胖 我快哭了 06/03 22:58
9F：→ pepeoa:我跟原PO有相同的烦恼...大概体质问题吧 消化不好... 06/03 23:50
10F：推 bruce0077: 原PO有相同的烦恼...大概体质问题吧 吸收不好... 06/04 00:49
11F：推 adamsung:重训请做到肌肉纤维断裂 然後做完半小时内请补充高蛋白 06/04 02:04
12F：→ adamsung:另外睡眠很重要 休眠期间亦是肌肉生长的重要时间 06/04 02:05
13F：→ adamsung:吃东西其实不用在乎热量 重点是蛋白质要够 我练三个月 纯 06/04 02:07
14F：→ adamsung:肌肉就增加了近7公斤 不过高蛋白一停 很明显就会消下去.. 06/04 02:08
15F：推 iceman5566:原PO有相同的烦恼...大概体质问题吧 消化不好... 06/06 23:51