※ 引述《loveyouaids (阿Q)》之铭言： : 我平常打斗牛 : 一对一要怎麽做好防守 : 有时候我都跟不上对方的脚步..对方进攻都用篮框作掩护勾篮 : 放外线 也是被吃... : 你们遇到比自己矮的会怎麽守 : 我防守超烂...请高手教导 基本上打三打三，大部分都是看SHOW，就是 1 on 1。 展现优异个人单打；所以三打三如果急停很准，说实在，真的有时候是无解。 如果是五打五的话，一定是靠区域联防，转换弱边强边之类的。 ---------------- 回规正题。 一对一要如何做好防守。 小弟是比较习惯打街头，最近才接触正规比赛， 所以对於一对一防守跟区域有很大的感触。 跟不上对方脚步 - 其实要踩住的脚是一前一後；手则是一只高举 另一只档在防守区域内。 如此一来，对方有投篮动作只需前脚往前一步，利用高举手对进攻方做一个防守压迫 如果真的起跳，也可以顺势起跳试图封阻，如果是假动作，机动性也较快。 再来是脚步的移动。 建议防守摇摆人、速度快人的时候，脚步不要踩死，脚跟别着地机动性较高， 并且在他切入时，使用在适当合法范围内的身体去顶他，让他不能随心所欲的随便移动。 最重要是要跟得上，一般来说三分线到禁区并不长，速度差很多才有可能会跟不上， 不然就是你整个被crossover掉。(这方面只好看经验了) 再者，用篮框作掩护而勾篮。 如果是高级的拉竿动作，由左侧拉至右侧上篮(或反方向)，那真的只能靠联防。 (动作稳健的话，需要很大的肌力 - 跟国中生或是一些乱拉一通的拉竿不能相提并论) 如果是普通绕篮框在篮底下出手，那可以建议慢一步起跳，此时不以赏锅子为目的 尽量让他不舒服的出手或是可以在防守的时候遮蔽他的视线。 不过都要在合法的范围内。 不舒服的出手？ 合法范围？ 例如，让他没有充裕的起跳时间。 让他只能踏步就要快速出手，跟紧一点 再紧一点！一般来说 跟超紧，多少就传出去再 打一个了。 预测脚步，先一步踩住。切底线，就踩住底线，肌力不好容易就撞人。不过也有高手会 直接转身把你过了。 不过一切一切还是仰赖着速度。 如果真的没有速度，那也可以用区域来锁死爱切的人。 一对一防守，真的就是在比速度、比体能、比观念经验了。 -- 无名很烂 加减用 http://www.wretch.cc/album/crazyvsjay --

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