作者ils90414 (大浩)
看板STREET_BALL
标题Re: [心得] 记得戴护膝喔
时间Sun Mar 8 20:19:02 2009
※ 引述《jkung8888 (jkung8888)》之铭言：
: 小弟目前 25 岁 从 15 岁开始打网球 21 岁开始打篮球 185/77
: 大学毕业前每天运动量两小时左右
: 毕业後大概每两三天两小时吧
: 最近因为膝盖走楼梯会感觉到刺痛
: 所以去看了骨科医生
: 照了 X 光以後 骨头方面都没问题
: 医生说膝盖刺痛是因为软骨的磨损才会有刺痛或者是劈哩啪啦乱响症状
: 他说 今天如果你是我儿子 我会叫你不要再打篮球
: 但是如果你一定要打的话你一定要戴护膝用具
: 他说那种 knee strap 也是可以的
: 我只是想给大家一个做好预防运动伤害的 reminder
: 如果我老早就开始带的话今天也许就不会这样了吧
: 老实说台湾的水泥地球场还满伤膝盖的
: 我回来後打球有感觉到很大的差别
: 之前都是很幸福的在打室内木板球场
: 我目前用的事 LP 牌的 knee strap
: 用了一两次还 ok 只是有时候会掉下来而已
: 也可以考虑那种穿上去整个包起来只露出来膝盖的一部份的 knee brace
: 可是那个打球完以後被包住的地方整个会很痒
: 也要常常清洗他 可是效果应该会比 knee strap 好吧(我猜)
个人现在也是在大学打系队
我从小是花式溜冰选手
都有固定在运动
身材偏瘦175/60
不知道从什麽时候开始
我只要一蹲下
两边膝盖都会发出"趴！"一声
不知道是否也是跟原ＰＯ一样情况？
可是我好像很小就有这个声音了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.181.178
1F：推 Realthugz:关节气泡? 我朋友跆拳国手练到股关节软骨磨光了 03/08 21:24
2F：→ Realthugz:他转给我们听过骨头磨骨头的声音 = = 超恶心 03/08 21:25
3F：→ Koduc:我也会这样 蹲下就会咖咖 03/08 23:55
4F：推 linyingyi:没记错我当初也会後来是运动伤害挫伤多休息,看复健科 03/09 00:08
5F：推 rex852753:我也是从小就会...好像大腿肌力不够让关节吃太多负担@@ 03/09 00:27
6F：推 BrentRoy:我右手也是这样 小时後当投手+被门夹到 03/09 00:42
7F：→ BrentRoy:手肘变这样以後伏地挺身右手力气会传不过去 要靠前臂撑 03/09 00:43
8F：→ BrentRoy:有个学长跟我一样病症当兵伏地挺身每次都过不去 03/09 00:43
9F：→ BrentRoy:不过退伍以後他练成可以光靠左手一上二下就是了... 03/09 00:44
10F：→ yellow1119:我的膝盖也是弯曲就会啪啪趴..好恐怖...Y 03/09 10:02
11F：推 jkung8888:我就是这样的症状 不过还要加上走路有时会 "趴!" 03/09 10:16