作者kg02 (KG)
看板STREET_BALL
标题[问题] 练完三头肌之後去打球，结果一直使不上力= =
时间Fri May 9 16:30:36 2008
话说小弟我刚刚练完三头肌之後就跑去打球
当时三头肌感觉还蛮酸的
练完之後觉得太无聊，就跑到附近的球场去投投篮
可是居然每一球都肉包= =???
而且使不上力，这是怎麽回事= =
真的会差那麽多吗？是因为我没有让肌肉休息吗？
结果打了２０分钟就兴致缺缺的回来了= =
题外话，重训真的要跟打球同时进行才不会让手感不见吗？
这一年我很少碰球，因为我不喜欢一个人去球场打
而且又身处篮球沙漠系，所以能揪的人不多，机会也少
而且常揪的同学要准备研究所，不敢去吵他
大四课又少，想说太无聊，而且又要去当兵，所以就在家里做做伏地挺身，举哑铃那些的~
直到前几个礼拜我同学考完研究所之後，就比较有时间约打球
结果= =手感简直差到一个不行啊!!! 外线不行就算了
可是连上篮都狂放枪ㄟ，不是太轻就是太重，打到最後连切的慾望都没了= =
请问这跟重训而失去手感也有关系吗？还是单纯太久没打而已呢？
打了那麽久的篮球，这真是我打到目前为止感觉最糟的一个时期吧= =
心中只有囧可以形容
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◆ From: 203.187.103.62
1F：推 lambkin:三头跟你投球很有关系 肉包就从离篮框很近的位置练习起 05/09 16:33
2F：→ lambkin:去找感觉 慢慢就适应了 05/09 16:35
3F：→ kg02:嗯嗯，我有试过，不过会手软= =，所以很容易投不进~囧 05/09 17:26
4F：推 ilovebbs:真的慢慢就会适应了 以前疯狂的时候 重训1hr 跑步40mins 05/09 18:35
5F：→ ilovebbs:然後再去打球 一开始什麽球都面包 连在篮下都举不起来.xD 05/09 18:37
6F：→ ilovebbs:但是打久了 感觉就会回来了 虽然还是会酸 05/09 18:38
7F：→ ilovebbs:练久了 体力真的会很好 且打球会变硬..XD 05/09 18:39
8F：→ kg02:嗯嗯，推i大"打球会变硬"这句话，我那次去打，发现自己力量有 05/09 18:44
9F：→ kg02:提升，卡位变的比以往轻松不少，而且还被别人说打的很硬，虽 05/09 18:46
10F：→ kg02:然可能跟对手有关啦，不过感觉以前的我可能都会处於下风，现 05/09 18:47
11F：→ kg02:在可以用力量跟别人抗衡一下了，不然以前只有闪或是被撞飞= = 05/09 18:48
12F：推 louliu:刚练完手当然没力投球阿...= =你是再讶异什麽?? 05/09 22:01
13F：推 name80274:这代表你重训有练到 很正常 刚练完先让肌肉休息吧... 05/09 22:24
14F：推 Shockwave:没必要重训完去练球 要嘛也是先练球在重训 05/10 11:52
15F：推 gearlex:所以重训完马上去打球 可以知道有没有练对地方 05/10 21:21
16F：→ nanayayadada:重训完要坐伸展操 协调性才不会变差 05/12 07:13