※ 引述《CWDaurora (XDDDDD)》之铭言： : ※ 引述《welb (棉花不开花)》之铭言： : : 最近跟朋友打了一下球 : : 发现之前练的投篮感觉又不见了 : : 想问各位大大 有没有谁可以提供对投篮有帮助的训练方式 : : 最主要可以"维持稳定的姿势"(准度要常练所以就另当别论) : : 或者不错的投篮热身 可以帮助我在比赛前更快找到感觉 : : PS请别跟我说多投就对了 因为我不是职业的 没有办法常练投篮 : 我的小方法 可以参考看看 : 站在篮下, 离框大概一步 : 不要跳, 不要用膝盖的力量, 单纯用上半身 : 慢慢投, 只投空心, 每球姿势要标准 : 尽量拉高抛物线, 也就是要把出手动作做完整 : 有些人靠篮框近一点, 跳投姿势会变掉 : 所以手掌,上臂到肩膀的动作就变的很重要 : 这样还可以顺便改正投球动作 : 连续进个10球空心吧, 这样练很快 : 姿势不对不能算喔 : 这样练完到中距离配合跳, 应该可以保持不错的手感 其实这种方式我也有用 讲一句题外话 我每次打完休息时 我都会问我朋友说我投篮的姿势有没有变或者是怪怪的 他们都会说没变阿 认为是我心理作用 可是我投的时候很明显手会歪一下 弹道偏一下(自己感觉拉) 看来真的要把投篮姿势固定要投的量真的很多 --

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