作者bojung (脱离青涩年代)
看板STREET_BALL
标题我的十字韧带复健过程(术後两个月)
时间Sun Sep 10 08:55:59 2006
我是在今年6月初受伤的
被别人的膝盖顶到 顶的很不重 但是很准 @@|||
我只听到ㄧ声 "啪!" 就知道事情大条|||
结果经过MRI检查结果是前十字韧带断裂
在7月6号接受重建手术
(我是在淡水马偕 给卢永昌医师开的 很多人推荐 专门开运动伤害的)
大概第2天可以下床 不过脚上装着护具 脚很痛 所以走的很辛苦
大概5天出院
出院後第10天就没有拿拐杖了 但是脚上还是有装护具 那个时候调角度还是很小
手术完之後每两个礼拜都会回门诊复诊
第一个月复健的进度很慢 医生叫我靠着墙壁起立蹲下 那个时候真的做的很辛苦
因为真的蹲不下去
到了第二个月 已经有比较蹲的下去 医生就帮我安排复健科的复健
那个时候最大的问题就是脚伸不直 两只脚差超多的 膝盖沉不下去 我自己也很苦恼
後来我就开始去游泳 每天在水中慢跑 踏步 (有浮力 膝盖支撑力很小)
之後恢复就超快的 真的是超快的 连医生都有点惊讶
现在术後两个月 走路正常 爬楼梯正常 医生说下个月要给我尝试慢跑
跟大家好好推荐
去游泳 在水中慢跑踏步 真的很有帮助!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.80.96
1F：推 chi7580:水中慢跑踏步，是在多深的池子阿？ 准备开刀中 09/10 11:52
2F：→ chi7580:前一两个月不是还要用护具吗？ 这样怎麽下水？ 09/10 11:53
3F：推 bojung:水深约120公分的游泳池 09/10 11:55
4F：→ bojung:术後1个月可以询问医师是否可以游泳(主要是看伤口复原没) 09/10 11:55
5F：→ bojung:护具随时带着 但下水前要拿起来呀 不过游完泳就要戴起来 09/10 11:56
6F：推 chi7580:没带护具不会觉得有点怕怕的吗？毕竟从更衣室到游泳池，有 09/10 13:52
7F：→ chi7580:一小段的距离，况且不怕弯脚的角度太大？ 09/10 13:53
8F：推 bojung:嗯 在去游泳之前一定要询过医生 医生会视你脚的状况 09/10 15:21
9F：→ bojung:当初我也是像你一样很担心 不过随着慢慢恢复 我觉得你可以 09/10 15:22
10F：→ bojung:在家先自己模拟练习一下走路 我想会有帮助的 09/10 15:24
11F：推 chi7580:谢谢，这可以作为我日後复健的参考。 09/10 19:20
12F：推 Naushuy:我也是给他开的，现在两个礼拜吧...... 09/11 01:05
13F：推 spurs2120:同学推一下 XD 09/11 01:42