作者kobesucks (面面)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 怎样才能灌篮呢?
时间Mon Sep 4 03:01:24 2006
※ 引述《thekide (篮球特别第七营)》之铭言：
: 我也是梦想能一嚐灌愿，至於练习方式，版上讨论已经快要烂了XD..
: 请爬爬文吧(网路上其实也很多种有效的训练方式，记得注意保护身体)
: 我这两天开始一种可以在家中锻链的垫脚尖扶墙蹲，可是对膝盖负担不小...
: 一定要做热身(不过我不太确定热身要到何种程度?...有人可以指点一下吗?)
: 我之前在圆球看到有人分享自己的经验，身高184，原本打板左右的弹性
: 经过长达一个月的系篮自主体能锻链(请去圆球看XD...)，可以双手灌
: 这是激励到我了XD...
: 不过任何的训练都需要毅力，加油吧 :P...
: ※ 引述《hance0925 (泽蛋)》之铭言：
: : 我身高181 现在可以单手抓框 希望各位大大?我如何练到可以灌篮
: : 要做怎样的训练呢?
: : 需要有人教导灌篮吗?
: : 至少要怎要得条件才能灌篮呢?
: : 老是听别人说要手臂高出篮框多? 要多少?
: : 怎样训练弹跳能力ㄚ?
: : 我好想好想灌篮喔 哈哈
: : 各位大师教导我吧!!!
之前去公园
有人在玩灌篮
结果都是跳上去後
球滑掉
手再抓住框
然後球弹进去
比赛时一样算得分
如果还灌不到可以先用这招
比定板高级
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.90.197
1F：推 eminemonkey:我还真在友谊赛这样做过,但是基本上动作不会太好看 囧 09/04 03:26
2F：推 s9588008:试试上篮後~ 手再去拉个框~ 就没人定板了!! 09/04 06:32
3F：推 steven1123:说真的还常常梦到自己能灌篮~(可能因为实际上完全不可 09/04 11:27
4F：→ steven1123:灌篮的关系吧~造成只有在梦里过过乾瘾了~~呵 09/04 11:29