说到卡位 我以前比较计较输赢的时候 要是队友不卡位我都会念他 现在是觉得没差了 不过有一种情况例外 就是你卡的人跑来把我的篮板摘走了....... 这我会觉得很讨厌 我171後面卡个比我高的已经很辛苦了 然後突然来个不知道哪来的抢走我的篮板 搞不好有那种搞不清楚状况的 还觉得我怎麽那麽逊连个篮板都抓不到 做白工的感觉很差啊 ※ 引述《stock99 (killerqueen)》之铭言： : 我170公分 体重75公斤 : 因为当初学篮球就是以做苦工出身(太晚接触篮球 球感不是很好) : 卡位 帮队友档人 抢篮板 篮下防守是我主要的工作 : 对於卖高打篮下我是觉得OK : 毕竟篮球是个以多打少 以强打弱 以己之长攻彼之短的运动(好像每个运动都是如此"") : 对上壮汉用坦克推车方式低位单打时 : 这时重心要压低 手臂要靠她感应对方重心 另一只手作干扰 : 重点是不要失去重心 : 如果对方只是壮但不够灵巧的话 : 只要慎防对方强挤到禁区投篮和对方出手後卡位抢好篮板就OK : 对方若是出手 : 第一件事是转身身体卡位 双手张开不让对方进来 双眼注意篮板球方向 : 然後跳 : 因为篮板球不一定都会飞到你那个位置 : 所以有时候就可能会横着跳 手拉长抢 : 但有时候真的弹到很奇怪的地方 超过你能抢的的区域 : 那没关系 你只要雇好你的区域 卡住你的防守者就OK : 其他的就交给队友 : 如果球又被对方抢到的话 就要立即恢复防守姿势和重新站位防守 : 因为3打3最容易被得分的时候通常就是防守篮板失去後的瞬间 : 如果打禁区的只是卖高而无技巧 : 就尽量不让他接近禁区(重点!! 不然就等着对方2楼投篮) : 重点是他持球的位置离禁区越远越好 : 接到球後要小心他切入 : 如果他要用背框单打就如同前面方法防守 : 原则一样 不让对方接近禁区 不让对方硬打禁区 : 另外要小心对方收球投篮 因为篮下防守有时候守的太里面 : 所以对方要投篮时要出去防他投篮(体能好一点的就盖他 不行的手有尽到干扰之责就可以) : 以上是对方进攻技巧比较差的时候 : 算是防守的一般原则 : 遇到对方背框会左翻右翻兼做投篮假动作的 : 只要对方已经停球的话 : 手举高 看他最後出手的位置来守 : 背框单打最後是以转身跳投出手的就尽量出去干扰一下(记得不要随便跳 因为有时候只是 : 转身後的投篮假动作) : 祈祷对方不进 : 转身卡位抢篮板 : 禁区小钩射看对方位置 : 如果对方是行进间的话 你可以跟她身体"接触一下" : 这样对方重心略失 勾进机率就会低很多 : 因为钩射是需要完整的协调性 在禁区身体剧烈碰撞之下 : 身体会变硬 所以平日手感很好的钩射 只要碰一下准心就会差很多 : 如果是站定位的禁区小钩射就看自己的身高与弹跳性 : 抓对方出手点盖 : 至於要不要碰撞对方一下 此时是没必要的 : 因为站稳後钩射跟移动的钩射重心稳定度差很多 : 那种练很熟的老人天钩咧 : 因为准备动作大 时间比较久 : 所以请队友协防断球 : 不过老人也很会勾传 所以移动要快 : 禁区大转身 : 如果对方目的是切入那好守 就跟紧就好 : 如果是拉一步跳投就比较头疼 : 就看自己能力够不够盖到或是守到 : 对方靠在你身上投篮或是赚犯规 : 马龙哥哥教过我们 : 对方要硬靠 你就让她没得靠 : 最後下场就是跌倒 : (这招在04年季後赛看他耍过姚明 邓肯跟贾奈特 我没用过 因为蛮容易让人受伤) : 禁区防守不要乱跳 一跳位置就失 : 阻止对方接近禁区为第一要务 : 主要防切 投篮就尽量防 : 防守的目的是篮板 所以对方出手後必卡位抢篮板 : 禁区碰撞在所难免 双方你往我来 不需争辩 : 被过就被过 不要拉人下来 : 尽量用身体的背或臀部去卡位 手臂只是避免有人灵猴偷桃 : 对方真的太强就尽量让他不要拿到球 或是对友一起协防 : 老人靠手感 一开始就要让他们不好过 不用放他们练到手感出来..... : ※ 引述《Maxslack (车羽)》之铭言： : : 其实常常抱怨被打篮下不如先从做好防守开始 : : 我身高173 体重90 : : 173这个身高其实蛮矮的 : : 但看到我的体重就知道我防守一定都是被队友推到篮下那种 : : 久而久之就习惯成自然 : : 遇到高的又爱吃内线的怎麽守 : : 最好守的是硬推的那种 : : 这种可以让他拿球 但要在禁区外 同时间你要在禁区站好位置 : : 守起来就是身体碰罢了 马步压低身体贴上他想压进来都很难 压不进禁区威力自然大减 : : 禁区内跑位找空挡的那种就比较累 这种要跟紧 最好一直贴在他的前方 让他不好拿球 : : 拿不到球 就不会被打点 但看你的体力跟不跟得上而已 : : 最难守的是靠脚步跟後仰的 这两种最好还是别让他们拿到球的好 : : 像包大叔一样黏紧他们比让他们拿到球後守他们简单的多 --

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