我身高178-180 体重最胖时84现在75kg 起跳高度可以单手手掌过框 最常在台北市中正区板桥土城以及莺歌打球(打球有空招一下吧～) 平常由於体型因素都是守最高壮的 上面版友讲的硬打篮下类型也碰过无数次 对手有时188以上体重90甚至破百 但当他们硬打篮下时 我不会每次都硬犯规 我只想到要让他连拿球跟运球都困难 卡位积极尽全力顶 这样就成功了一大半 连球都拿不到怎麽做低位单打呢？是吧 防守一开始就不松懈 第一步守伸手晃动干扰传球路线 如果对方拿到球 第二步防守姿势变换让他下球困难 油漆区内重心压低不轻易後退 对方停球後立即双手垂直伸直干扰投篮 球投出後立即转身卡位顶住 重心要低 双手外张(当然不是水平或是後抱) 如果球进 我会佩服然後下次吃回来 如果没进 努力抢篮板 我的堂弟身高165体重50 起跳高度在篮框下五至十公分左右 某种程度上来说也板上讲的"高中生" 身材瘦不拉机 但他是我们家第二高 也就是说他是被打点的对象 一开始也是只有被吃的份 也被我们纠正缺点 要求防守加强 可是後来对上180以上体重80超过的 防守也能有一定水准 因为他做到了积极与干扰 所以就算他现在被180以上的打点我们也都不担心(当然体重破90我也会自动换防) 我觉得打篮下本来就是正常 一直站在禁区被单吃 防守上一定要更积极 不是等人拿到球才开始防守 而且基本上守不住就该考虑换防 对友该协防的就协防而不是在旁看戏 等到对方得分後在那讲自己的队友防守不好 ----------------以下是个人经验小撇步---------------- 1.打篮下的人通常有未下球先动脚步的习惯 抓个一两次通常对方就不敢打 2.如果敢的话就做进攻犯规 有球品的人自己也会不好意思 3.硬挤的人重心通常都在防守者身上 擅用脚步让对方重心不稳球就是我们的了 XD 如果夸张就等着看对方自己不稳跌倒 4.除非遇到很会打篮下的 否则一般打篮下高个们吃饭家伙就是一两招 抓时间干扰就对了 5.高胖的对应弱点通常就是慢 他打你篮底我们也可以打他切入 拿球放边单打屡试不爽 6.适度的犯规抗议也有助减少对手的单打动作 但态度要笑笑的(笑里藏刀型！) 7.高胖对手防守的人拉开让其他队友单打也是很好的方式 离开禁区高胖就几乎没用了 那里就是准度与速度的世界 用点头脑打球面对硬打禁区人士还是不会太难的 和大家一起切磋讨论 附带一提 矮个打篮下有时也不好守 篮下进攻跟防守真是一门高深的学问... --

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