作者xiang33 (老了 腰不好)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 请问投篮姿势的一些细节问题
时间Mon Aug 14 04:16:54 2006
※ 引述《e04ckymadam (ckymadam)》之铭言：
: ※ 引述《rongcarl ()》之铭言：
: : 投篮的时候手掌其实只要自然张开就好了 并不用特别张到最大 舒服就好了
: : 至於球的後旋 就我所知应该是增加球前进的稳定度吧
: : 至於投球的动作和力度的话 请看灌篮高手安西教练教樱木投球的那几集 真的
: : 因为我投球的姿势和习惯动作都是从那学来的 真的很好用 也蛮标准的
: : 如果手腕力量不够的话 建议你可以拿装满水的宝特瓶或哑铃 手腕放在椅子边边
: : 手掌朝下悬空 再慢慢的将手腕举起 这样子手腕的力道会增加许多...
: : 因为我大部分都是以中距离或三分球为主 以上方法真的很好用 手腕练到最後
: : 三分球连跳都不用跳也有办法投了....
如果立定三分线都投不到
那更别说跳投了
基本投篮有很简单的三要诀
使用身体力量.运用手腕手指.动作连贯
投篮的力量应该从
持球=>屈膝=>力量由脚趾=>腰部再到手腕(接手腕的手臂)
最後由手腕带动手指轻柔的弹出
许多职业球员球後旋大则是因为手指的弹出的力量够紮实
投篮力量足够
姿势正确的话投篮是丝毫不费力的
而且应该具有一定的弧度
最好是慢动作慢慢练快
而整套动作的来源在於屈膝
屈膝是重要的关键
没有弯曲或太大都会影响整个投篮
ex : 射程不足、投篮太平
只要动作练熟，就算是投三分也不会多耗力
许多人基本的投篮动作都做不确实
就硬用膝盖小腿拔跳投
很容易受伤抽筋的
一些意见可以参考
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◆ From: 61.230.201.143
1F：推 yayayayaha:一开头就在鬼扯 08/14 12:40
2F：→ yayayayaha:连续两篇都说立定投比较轻松 还蛮好笑的 08/14 15:14
3F：推 danieltuan:原po的立定投指的是什麽??如果真的是黏在地上的投篮 那 08/14 16:46
4F：→ danieltuan:我也觉得这样讲不太对 但如果是普通有跳的投篮那还有可 08/14 16:47
5F：→ danieltuan:能... 08/14 16:49
6F：推 danieltuan:咦??我突然发现我没有看清整串文...立定投怎麽可能比跳 08/14 16:54
7F：→ danieltuan:投轻松?????那肯定是你姿势错误... 08/14 16:55
8F：推 xiang33:投跳和跳投是不一样的 一堆搞不清楚状况的 08/14 18:46
9F：推 xiang33:一楼的不如来篇回应 解惑一下 08/14 18:50
10F：推 yayayayaha:你有哪句是投跳? 立定投应该是指没跳 08/14 18:53
11F：→ yayayayaha:请看JORDAN98年最後一投 就对了꜠ 08/14 18:55