※ 引述《hunterkou (大苹果)》之铭言： : 我是觉得练太壮会影响啦 或许打法不同吧 艾佛森可是坚持不重训的 : 我觉得肌肉本来就是慢慢增加的 看看出道时期的jordan跟最後一次三连霸时期的身材 : 差很多 练肌肉太简单了 你有点肉去健身房三个月 全身肌肉马上爆出来 : 不过你得要身体去适应你新增的肌肉才有用 jordan要增加的十公斤的肌肉还不容易吗 : 一年就可以 不过他花了10年咧 也别拿nba的比啦 就看街篮好了 大多数肌肉结实的球 : 员都是靠爆发力吃饭的 刁钻的定义可能每个人都不同吧 我觉得应该是切入的脚步 : 身体的柔软程度来过人 不是身体靠上去硬切 wade就是这样打法 : 你看过iverson硬切吗 : 张志峰以前的球路还比较刁钻 现在变超壮 灵活性都没了 : 都以直来直往的球风打 : 不过球风不同啦 有各种不同的身材也会有不同的打法 : 愚见愚见 MJ的自传里面印象中有提到... 他并不是都不太重训...打十年球才变这麽壮... 而是跟训练员评估讨论过... 要一边重训一边练投篮...将肌肉强度和手感同步调整... 花个几年将肌肉慢慢练成後来那个样子... 以避免短时间内肌肉暴增而破坏整体肌群的平衡感... 说重训会影响手感的那些人... 看看MJ和Malone的例子...会让人觉得那只是藉口... 当然他们可能有自己的考量...但肌肉和投篮手感还是可以并存的... --

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