作者bajiman (鱼)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 请问大家会做哪些自主训练啊？？
时间Sun Jun 4 18:03:00 2006
嗯...
我早上起床以後 会从我住的地方跑到斗六棒球场绕外围一圈
整个外圈固定距离有设电杆
遇到电杆时 就做相关动作 轻轻的让身体热开来
整个做一圈大概30分钟
回去开始做登阶运动
左右脚各5分钟 中间休息1分钟
之後才开始伸展运动
伸展运动结束以後 冲澡~出门去也
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◆ From: 140.125.41.27