※ 引述《koyoer (笨邱)》之铭言： : 小弟我178/59(应该有180/60了)老实说我身上已经一堆伤了，有时拼命强篮板，如今，有 : 一个不会打球的人，他189/80(我承认身材很好)，我朋友找上他(当然是我被踢掉了)，我 : 承认我打篮下很会放枪，防守人很容易被过，但每次比赛我出手一定不超过三次，我强下 : 的篮板却是另外两位队友的相加，输球就怪我被吃假的，然後那个不会打球的人整天只会 : 像我靠x 说一些很白滥的话..不只有蓝球这方方面.就是属於那种不去参加然後跑去说别人 : 怎样的那种.哀... : 我有投球的感觉，但姿势很诡异，所以出手慢 : 我现在唯一有信心的只有一开始的投球选球权 : 因为没有人干扰..(虽然我都是最後一个..目前 : 进的机率有60%吧...) : 我卡位差，遇到高的和弹跳力强的，篮板都被强假的 : 遇到矮的和弹跳力弱的，篮板就是我的功用。 : (我真的有在拼命强..拼命跳...) : 抄截有时候...我不知道是吃错药...感觉反射动作很好 : 可是经常在梦游...哀.... : 火锅的盖法....我只能说我是运气而已...前天打球就盖了五次 : (好像以前都没有这麽多过...) : 各位大大到底要怎样训练才能变强...我不想在被瞧不起.. : 还有六个月..有学校办的比赛..我想变强.. 练三分球吧 之前每天强迫自己每天下午练习要投进五十颗三分球 不管有没有力气 一定要把它投进投完 所以一天下来三百颗是跑不掉 不过一个月下来很明显的 手臂肌肉增加 身体的协调性变好 连带脚的肌力增强就跳的更高了 其实要打篮球 一开始一定要先跑步 每天跑三千 慢跑可以增加你的协调性 跑完再投篮 现在的课表几乎就是这样 等到有一定的准度 可以找个人帮你喂球 加快投篮的速度 这样持续下去 你的外线会很厉害的 --

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