作者windtalker22 (自我催眠)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 马克操
时间Wed Apr 19 23:29:26 2006
※ 引述《lovekimo (the Fourth Avenue Cafe)》之铭言：
: 各位球友大家小弟我第一次po文
: 我请问各位是否有人知道马克操这个东西
: 我昨天打球遇到一个很强的人她说他之前是南台科大的校队
: 它是打控位的他说练习马克操对於不只篮球还有这运动都有很大的帮助
: 所以我想请问板上的朋友有没有人对於马克操有相当的了解
: 请告诉小弟我因为我的协调感不是很好所以想学习马克操
: 拜托各位球友了
嗯...练马克操真的对肌耐力和爆发力不错喔
只是真的很累,以前大一寒训时学长有带过
哇,操爆了~~!!我们做的不完全是马克操
还有其他操肌耐力的方法,很累
隔天起床时全身酸痛,爬楼梯时腿很酸
练球时都硬矜过去...
不过一星期後两腿明显有力,第一步变强
跟校队打练习赛时,超有冲劲的
不过当初练的现在又还回去了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.114.30
1F：推 windmoonland:推还回去了...XD 04/19 23:50
2F：推 Rayallenn:出去打...迟早要还的....XD 04/20 02:03
3F：推 boching:推出来打的 迟早要环的 XD 04/20 16:50