作者fisheres (尚恩法可)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 还有机会吗
时间Sun Apr 9 17:36:32 2006
※ 引述《agogoqq (有种Q我看看~~)》之铭言：
: 我现在177/102可以单手中指超过篮框一节
: 现在23岁了 高中尽力跳可以双手摸到框 但只能用宝特瓶灌篮
: 那时差不多接近90公斤 如果现在减肥每天慢跑瘦下来
: 还有机会灌篮吗 毕竟再过个几年这一生就没机会了
: 希望各位乡民不要批的太严重 只是想问看看有没有人有经验^^
...当你一百公斤的时候 不要一直尝试抓框 灌篮之类的动作
这只会缩短你的篮球生涯 那些动作太伤膝盖了
最好的方式是用慢跑或快走去将体重减轻
对於过重的人来说 快跑不是最好的方式
之前有看过一些文章 说明快走对减肥的效果更好
不论如何 你以90公斤(177公分)的身材还可以双手摸框
表示 你的弹性比一般人还要好 但还不算顶尖
只要体重减轻个五公斤 手可触及的地方一定比未减重之前还要高个五到十公分
不过 这是我用五公斤砂袋试验的结果
真正减重五公斤可能不一定有这样的效果
虽然不知道你是不是肌肉型的人
不过体重应该要在80之内比较保险一点
不然 以九十几公斤的重量来打篮球 对身体是很大的负担
除非你已经开始在打老人球了 并且得到老人球的精随
减肥考验一个人的耐力跟决心 加油!
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◆ From: 61.231.91.63
1F：推 agogoqq:谢谢你的建议^^ 04/09 18:49
2F：推 hufat:受五公斤不会跳高那麽多喔 我有瘦过 只是感觉动作变快了 04/14 19:39