作者jerry29 (掉进回忆悬崖)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 跳跃力(爬过文)
时间Wed Apr 5 14:24:27 2006
※ 引述《jerry213 (全矽胶温控记忆枕)》之铭言：
: ※ 引述《a3215564 (LACOS DD)》之铭言：
: : 我最近看到这篇文章後 我有练..........目前身高177/82公斤
: : 以前没练的时候...只能稍微摸到三角架(红色那两跟)
: : 之前有次,我也忘记怎麽跳,可以单手抓框(连我同学都吓到~我自己也吓到)
: : 目前练到第八周......
: : 我觉得练起来大约5周会有成果,我现在感觉有点停滞(好像减肥那感觉,也没跳更高)
: : 估计训练到这时候....大约增加20cm左右.....
: : 持续努力中.....
: 这个份量是怎麽算 一次跳几下 然後跳几轮呢 ?
: 每天都要跳吗 还是是要间隔一天 ?
: 还是说看个人呢 怕跳一跳 功没练好 腿先废了 >"<
要跳多少份量几轮上面都有注名
单数周一三五练双数周二三四练
腿废了,因该不至於吧!
要不然打篮球那麽激烈的运动,因该会挂了不少人吧!
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把自己安顿在一个无缺无憾的心境
即使心理有时後还是会有朝来朝往的声音
但很清楚的是,他们必定会如逝水一般,寂静地流过去
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◆ From: 218.171.50.60
1F：推 jerry213:多谢你29 04/05 16:33
2F：推 jyunwei:你们是一起的吧XD 04/05 17:13
3F：→ jyunwei:多谢你9527 04/05 17:13
4F：推 boching:我想说怎麽同一个仁自言自语~~~~ 04/05 17:23