作者BUSTARD (@@)
看板STREET_BALL
标题[问题] 呼吸的问题
时间Sat Feb 18 23:01:10 2006
我想请问各位大大
在全场比赛的时候，呼吸的方法调节的好的话
可以节省很多体力
但是我常常在来回跑动，时而停、时而冲刺
却不知道如何调整呼吸，很快就累了
我体力还不算差，我每天都有跑5公里以上的慢跑
但是到了打全场的时候就不能很从容的打完整场比赛
有没有人可以教我呼吸顺畅的方法呀?
感激不尽!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.236.126
1F：推 jayne:来粒Air Waves 02/18 23:13
2F：推 dan0206:我通常在很喘时如果有罚球或空档时会深呼吸...让自己呼吸 02/18 23:13
3F：→ dan0206:节奏放慢....我个人还蛮有效的啦 02/18 23:14
4F：推 loveanswer:尽量别张开嘴巴呼吸，放慢呼吸的节奏 02/18 23:28
5F：推 BLOOD77719:在你感觉呼吸急促或不顺的时候 深呼吸慢慢吐 02/18 23:31
6F：推 shwkz:每天5公里？= = 02/19 09:45
7F：推 BUSTARD:恩对呀 02/19 19:19
8F：推 Johnnyswim:五公里要看你跑多快吧 如果一值都跑很慢就没用了 02/20 12:46