作者regreter (耍屌)
看板STREET_BALL
标题Re: 这样弹跳力算很差吗
时间Mon Dec 26 18:22:13 2005
※ 引述《asdtx1 (666)》之铭言：
: 我175
: 想要摸板
: 大概还差了5公分
: 一堆171的同学可以定板= =
跳跃力天生条件很重要
大部分175左右球又打的不错的 很多可以摸框到抓框之间
当然更高的也不少啦
只是後天训练可以让一个人跳了再跳
或是在比赛跑动间突然跳起来就可以离至高点不远
而一些天生真的跳很高的人 但是不太会打篮球
在比赛中就很难发挥弹性 会看起来笨手笨脚
尤其在跳投的时候就会超明显
小弟我178体重大概85左右 从前没打过球队时
就可以单手大概超过一个手掌多 打斗牛也觉得很容易飞起来
但是刚加入球队时就觉得完全不是那回事
快攻急促奔跑後根本跳不起来 突然接到空切球想要在篮框旁边摆进去
就会有点吃力 没办法像三打三一样
当时最佩服的一个学长大概180勉强摸框 可是他靠时间差和身体掩护
整个在禁区线附近狂轰烂炸 抢篮板也是猛将一员
刚开始还觉得 干 他打球还真他妈脏
可是後来才明白那是肌耐力和经验的结合
但练两三个月之後 就觉得身体渐渐能适应场上情形
弹性好像也没变好多少 至少我察觉不出来
快攻和气喘吁吁之下也能跳起来 才完全明白全场和斗牛的不同
肌耐力和心肺功能可能都比弹性来的重要
所以原po如果能反覆适合自己的制式化练习
弹性上劣势就会缩减许多吧
主观小小想法和经验 参考一下
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.36.228
1F：推 valen1018:推~ 12/26 23:08
2F：推 colaA:推~ 12/26 23:13
3F：推 cabinchang:我最讨厌守你这种会飞的坦克 > < 但好文还是要推 12/27 00:21
4F：推 boching:推会飞的坦克 01/01 17:59