作者chris0201 (孤单老人...)
看板STREET_BALL
标题Re: [问题] 重量训练
时间Mon Dec 19 01:14:02 2005
※ 引述《qazwsx123 (123)》之铭言：
: 请问重量训练会长不高或伤膝盖吗?
: 我们是背人下上楼梯还有跑全场来回，我是国二70公斤，然後背60公斤的这样会有
: 那些问题吗?
老兄，你不知道这种土法炼钢的方式通常是柔道、棒球队拿出来
用的吗？姑且不论是否有用，当你背负重物的时候，你的脊椎并
非成直角的状态，在重训房内，老师都说使用举重式的用具，腰
杆一定要打直，若不打直，长期下来尾椎受到的伤害无法估计，
记得以前物理老师讲过，当你弯下腰拾起重物时，脊椎所受的重
力是拾起物的12倍(某联立老师所说...|||)，不管膝盖会不会爆
掉，你是男生，腰椎受伤我想长大会很痛苦，如果有需要我可以
代替你..................(闪开！让专业的来！)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.51.5
1F：推 jerry213:靠 我也是在联立那里听到的 ... 太神了 12/19 10:28
2F：推 LakersCube:这篇说的对，姿势很很重要的，尤其是脊椎的部分，背人 12/19 18:17
3F：→ LakersCube:爬楼梯脊椎都是弯的吧，很危险。 12/19 18:18