STREET_BALL 板


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三个人去轮流投两颗球 拿到球就投catch and shoot 连续投投到手软就换人 ※ 引述《CRAZYFAN (>>>>)》之铭言: : 两个人确实都这样练 : 自己出手以後跟进抢篮板後传球给另一个人投 : 这样子可以练习跟进篮板的意识 : 也可以练到那种catch and shoot : 毕竟打全场大部分还是传导後出手吧 : ※ 引述《centaur (流浪的云)》之铭言: : : 我曾经有一阵子 都会一个人去投三分 : : 进一百球才回来(大概一、两个小时吧) : : 感觉手感是有提升没错 : : 不过一个人练很快就觉得没动力了 : : 我那时候大概一个礼拜去个两三天 : : 大概练一个月就停了 因为比赛打完了 就觉得很懒 : : 後来校队学长交我一个练投的方法我觉得还不错 : : 需要两个人 : : 第一个人投完之後冲抢篮板 抢到之後传给在三分线外的另一个人 : : 另一个人接到球投完之後 也是进去冲抢篮板传给第一个人投篮 : : 如此交替 进十~十五球算一轮 : : 可以稍微休息一下 : : 要练几轮就看个人喽 :P : : 其实还真有点小累 XD : : 我觉得比起自己练投 : : 这样的方法优点是 : : 可以练习跑位之後接到球马上跳投的动作连惯性、准度 : : 还有培养冲抢的意识 : : 高阶一点顺便学着去感觉并且判断自己出手之後的球会怎麽弹 : : 这些对打全场很有帮助 : : 而且自己一个人练 後来投累了 : : 都会变成慢慢的去捡球之後才头投 : : 两个人轮替的话 比较能维持一直在跑动的状态 : : 对练体力也有帮助喔 : : 参考参考喽 : : 毕竟比赛中站死死的接球然後定点跳投机会真的很少(除非对手很弱) : : 大部分的空档都要靠不断的跑位、单档才会出来 : : 而且往往稍纵即逝 : : 所以平常练习投篮的时候 多练习动态的投篮 : : 对於比赛时候的命中率会比较有帮助 -- There is no point for second best . --



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